孩子便秘，爸媽頭禿。孩子如廁時間延長、大便干結、排便困難等問題困擾著不少家長。小孩經常便秘怎么辦？

小孩經常便秘怎么辦？

1、補充纖維素

蔬菜和水果富含豐富纖維素，纖維素能刺激腸蠕動，促使排大便，小兒出現(xiàn)便秘后吃一些含纖維素食物，能促進腸道蠕動，能改善便秘問題，所以平時可以吃木耳、菇類、燕麥片、海苔、海帶、果干等，這些食物也是含有豐富纖維素，可以為孩子適當多選用。

2、喝湯水疏通腸道

父母要讓孩子多喝水，喝水能排毒，也可以改善便秘癥狀。平時可以喝綠豆薏仁湯，綠豆和薏仁富含纖維質，不僅能改善便秘癥狀，還具有清熱退火功效。

3、適量的增加孩子運動

我們每天要堅持運動，運動的時間在20~30分鐘，這樣可以促進孩子的腸蠕動，以防止便秘，生命在于運動，可以促進寶寶的生長發(fā)育。

以上就是小孩經常便秘怎么辦的方法介紹了。孩子出現(xiàn)便秘后父母要重視起來，若是孩子便秘長時間得不到改善，不僅會影響孩子腸道功能，同時還會影響營養(yǎng)吸收，久而久之會影響孩子健康成長。