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　　什么叫過勞死

　　“過勞死”最簡單的解釋就是超過勞動強度而致死，是指“在非生理的勞動過程中，勞動者的

正常工作規(guī)律和生活規(guī)律遭到破壞，體內(nèi)疲勞蓄積并向過勞狀態(tài)轉(zhuǎn)移，使血壓升高、動脈硬化加劇

，進(jìn)而出現(xiàn)致命的狀態(tài)”。
 
 
 

　　過勞十大判斷標(biāo)準(zhǔn)

　　如何才能判斷自己是否過勞呢？中國保健協(xié)會科普教育分會副會長歐陽小雪介紹說：國內(nèi)關(guān)于

“過勞”的十大信號主要是：

　　1.“將軍肚”早現(xiàn)。

　　2.脫發(fā)、斑禿、早禿。

　　3.頻繁去洗手間。

　　4.性能力下降。

　　5.記憶力減退。開始忘記熟人的名字。

　　6.心算能力越來越差。

　　7.做事經(jīng)常后悔，易怒、煩躁、悲觀，難以控制自己的情緒。

　　8.注意力不集中，集中精力的能力越來越差。

　　9.睡覺時間越來越短，醒來也感到不解乏。

　　10.經(jīng)常頭疼、耳鳴、目眩，檢查也沒有結(jié)果。

　　一般情況下，具有上述兩項或兩項以下者，則為“黃燈”警告期，目前尚無擔(dān)心。具有上述3至

5項者，則為一次“紅燈”預(yù)報期，說明已經(jīng)具備“過勞死”的征兆。6項以上者，為二次“紅燈”

危險期。

　　八類人群最易過勞

　　1、有錢有勢的人，特別是只知消費不知保養(yǎng)的人。

　　2、有事業(yè)心的人，特別是稱得上“工作狂”的人。

　　3、有遺傳早亡血統(tǒng)又自以為身體健康的人。

　　4、超時間的工作者。

　　5、夜班多，工作時間不規(guī)則。

　　6、長時間睡眠不足者。

　　7、自我期望高，并且容易緊張者。

　　8、幾乎沒有休閑活動與嗜好的人。

　　五病因易造成猝死

　　歐陽小雪告訴記者：“持續(xù)過久的腦力勞動會使人感到身心疲勞，若再加上心理壓力的劣性作

用，則會產(chǎn)生難以恢復(fù)的心理性疲勞。造成‘過勞’現(xiàn)象最關(guān)鍵的原因是他們不關(guān)注自己的身體變

化，沒有定期維護自己的健康?！薄斑^勞”人群有一個共同點，他們幾乎都是在持續(xù)熬夜后突然發(fā)

病的。有些人的“過勞”純粹是“熬”出來的。長期通宵達(dá)旦地工作，會使體內(nèi)產(chǎn)生許多毒素，有

些毒素隨著血液進(jìn)入大腦，能迅速引起中樞系統(tǒng)“中毒”癥狀。研究表明，長期睡眠不足會使體內(nèi)

的激素分泌規(guī)律發(fā)生改變，使血管收縮較早睡早起的人高50％。

　　據(jù)華山醫(yī)院心血管科主任范維琥教授介紹：中年人發(fā)的心血管疾病大多是急性、猝發(fā)的，危險

性極高，很難搶救。這一時期，有基礎(chǔ)疾病的人群只要遇到過度疲勞等誘因，就容易產(chǎn)生嚴(yán)重的后

果。而且造成猝死的前5位原因——冠狀動脈疾病、主動脈瘤、心瓣膜病、心肌病和腦出血，這些疾

病的真正始發(fā)原因在醫(yī)學(xué)上尚沒有明確的解釋，目前醫(yī)學(xué)只能減慢“背景疾病”發(fā)展的速度，并盡

力杜絕以“過勞”為主要代表的誘因出現(xiàn)。據(jù)統(tǒng)計，50％的心肌梗死病人平時只會偶爾出現(xiàn)胸悶和

胸痛的現(xiàn)象。

　　■跨國企業(yè)員工過勞原因

　　很少活動 50

　　周末經(jīng)常加班 27.7

　　經(jīng)常很晚才回家 27.2

　　不進(jìn)行定期的常規(guī)體檢 26

　　不吃早飯或吃飯時間不固定 24

　　一天工作10小時以上 22.4

　　工作量增多 19.5

　　喜歡吃油炸食品 12.1

　　晚上經(jīng)常聚餐飲酒 9.5

　　■跨國企業(yè)員工的“過勞”情況

　　出現(xiàn)7項以下癥狀75.7%

　　7項以上15.4%

　　有7-9項

　　癥狀10.4%

　　有10項以上癥狀5.0%

　　無過勞癥狀8.9%