夏季氣溫高，人體易出汗，很多人喜歡通過(guò)吃冰飲、吹空調(diào)來(lái)降溫，卻不知過(guò)度 “貪涼” 會(huì)損傷脾胃功能，引發(fā)多種不適。脾胃喜溫惡寒，是人體消化吸收的重要器官，若過(guò)量食用冰西瓜、冰奶茶、冰啤酒等寒涼食物，會(huì)刺激腸胃血管急劇收縮，導(dǎo)致消化液分泌減少，胃腸蠕動(dòng)減慢，進(jìn)而引發(fā)腹痛、腹瀉、食欲不振等癥狀;長(zhǎng)時(shí)間待在 20℃以下的空調(diào)房，寒氣易通過(guò)皮膚侵入體內(nèi)，不僅可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)酸痛、感冒頻發(fā)，還會(huì)進(jìn)一步加重脾胃虛寒，形成 “越?jīng)鲈教?、越虛越怕涼?的惡性循環(huán)。夏季養(yǎng)生要講究 “適度清涼”，空調(diào)溫度建議設(shè)置為 26℃，這是人體感覺(jué)舒適且不易受涼的溫度，同時(shí)避免空調(diào)風(fēng)口直吹頭部、頸部和腰部;冰飲可先放在室溫下放置 5 分鐘，待溫度略微升高后再小口慢飲，減少對(duì)腸胃的刺激;睡前可用 40℃左右的溫水泡腳 15 分鐘，促進(jìn)全身血液循環(huán)，幫助驅(qū)散體內(nèi)寒氣。夏季保護(hù)好脾胃，才能更好地吸收營(yíng)養(yǎng)，維持身體機(jī)能穩(wěn)定，輕松度過(guò)炎熱季節(jié)。請(qǐng)您抽空做下問(wèn)卷，提升醫(yī)藥服務(wù)：

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