生完孩子后簡(jiǎn)直太尷尬了，

感覺(jué)自己跟水龍頭一樣，

咳嗽、大笑、跑步等動(dòng)作都會(huì)漏尿，

天天都得用護(hù)墊……

甚至不敢喝太多水，

生怕稍一用勁就會(huì)漏尿，

這到底是什么情況??！

相信很多寶媽們，原以為熬過(guò)了日日艱辛的十月懷胎，經(jīng)歷分娩算是苦盡甘來(lái)。

不曾想過(guò)還會(huì)經(jīng)歷尷尬的漏尿時(shí)刻，可能是在一個(gè)大笑的瞬間，也可能是陪著孩子蹦跳玩耍的時(shí)候，還可能出現(xiàn)在打噴嚏、咳嗽、運(yùn)動(dòng)，甚至是夫妻生活的某一瞬間。

“產(chǎn)后漏尿”的發(fā)生率約15%~40%，這種尷尬的“產(chǎn)后漏尿”是怎么形成的？怎么做才能恢復(fù)？

這就需要從我們忽略已久的肌肉群——盆底肌開(kāi)始說(shuō)起。

盆底肌及其作用

盆底肌，即盆底肌肉，是指封閉骨盆底的肌肉群。這一肌肉群猶如一張“吊網(wǎng)”，尿道、膀胱、陰道、子宮、直腸等臟器被這張“網(wǎng)”緊緊吊住，有控尿、控便、增加性快感，維持盆腔臟器正常生理位置的作用。

產(chǎn)后漏尿主要是盆底肌功能受損

孕期，隨著胎兒不斷增大，盆底肌持續(xù)受壓，肌肉張力逐漸減退，使盆底肌受損。尤其對(duì)于順產(chǎn)女性分娩時(shí)，陰道會(huì)受到胎兒頭部更大程度的擠壓而擴(kuò)張，盆底肌肉和韌帶過(guò)度拉伸，受損更嚴(yán)重，產(chǎn)后易發(fā)生漏尿。

雙胎、巨大兒、分娩兩次及以上的媽媽們，盆底肌損傷程度通常會(huì)加倍。

產(chǎn)后黃金恢復(fù)期

產(chǎn)后42天至6個(gè)月內(nèi)是產(chǎn)后身體恢復(fù)的黃金期，尤其是產(chǎn)后42天檢查能更準(zhǔn)確評(píng)估產(chǎn)身體恢復(fù)程度以及存在的異常情況。

如果存在盆底肌受損情況，不及時(shí)修復(fù)治療，不僅會(huì)增加生殖道感染幾率，引發(fā)多種婦科疾病，還會(huì)增加子宮脫垂、陰道壁脫垂等風(fēng)險(xiǎn)。

因此，各位寶媽一定要選擇正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)以及專業(yè)值得信賴的醫(yī)生，在專業(yè)醫(yī)生評(píng)估診斷下選擇適合自己的修復(fù)方式。

常見(jiàn)的產(chǎn)后漏尿應(yīng)對(duì)措施

1.定時(shí)排尿

逐漸增加排尿的間隔時(shí)間。

2.凱格爾運(yùn)動(dòng)

主要是重復(fù)收縮和放松盆底肌肉群，達(dá)到強(qiáng)化肌肉群的目的，對(duì)輕癥盆底臟器脫垂患者有一定的治療作用。

3.盆底生物反饋治療

通過(guò)儀器捕捉盆底肌收縮的信號(hào)，并將信號(hào)放大，使患者了解盆底肌的活動(dòng)狀態(tài)，達(dá)到刻意鍛煉盆底肌收縮的目的，從而學(xué)會(huì)正確而有意識(shí)地收縮以肛提肌為主的盆底肌。

4.3D生物束帶

3D生物束帶緊縮術(shù)以脫細(xì)胞異體真皮為材料（HADM），用埋沒(méi)導(dǎo)引穿刺器，在陰道的矢狀面、冠狀面、橫斷面三個(gè)平面修復(fù)以陰體為中心的盆底肌肉、肌腱、陰道壁筋膜組織。分別加強(qiáng)陰道括約肌和球海綿體肌纖維間的粘連愈著；縮短或者修復(fù)受損的肛提肌，修復(fù)局部缺陷，增厚會(huì)陰體，重建會(huì)陰中心鍵，修正會(huì)陰與陰道交角；恢復(fù)會(huì)陰淺橫肌的彈性和連續(xù)性，加固盆底支持力量，達(dá)到收道、延緩陰道衰老的效果。

【重慶軍科私密整形中心】的王利娜院長(zhǎng)具有雙資歷醫(yī)師資格，擁有對(duì)陰道松弛、產(chǎn)后漏尿等豐富的修復(fù)經(jīng)驗(yàn)。在私密整形領(lǐng)域中，呼吁寶媽千萬(wàn)不要忽視產(chǎn)后帶來(lái)的身體損傷。

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