在繁忙的生活中，許多職場女性都面臨著肌膚老化、松弛的問題。歲月無情地在臉上留下了印記，使原本緊致有彈性的皮膚變得松弛，皮膚逐漸失去光彩。其實(shí)，皮膚松緊程度跟我們的生活方式緊密聯(lián)系，可以通過改善生活方式、合理抗衰老來改善皮膚松弛。今天我們就來討論討論皮膚松弛怎么緊致回來這個(gè)問題。

皮膚松弛的原因是膠原蛋白的流失

皮膚松弛因?yàn)樽匀焕匣?，女性二十多歲以后，隨著時(shí)間的發(fā)展膠原蛋白流失減少、新陳代謝降低、細(xì)胞之間的纖維逐漸退化，就導(dǎo)致皮膚開始失去彈性，老化松弛。隨著年齡的增長，細(xì)胞也會衰老，細(xì)胞的衰老會導(dǎo)致膠原蛋白流失，使皮膚變得松弛，合理的補(bǔ)充膠原蛋白，能幫助改善皮膚松弛的問題。

膠原蛋白的流失有多種情況可以導(dǎo)致，首先就是年紀(jì)的增加，身體的膠原蛋白會自然的減少，另外不注意防曬，紫外線也可以造成膠原蛋白流失。另外，如果平時(shí)飲食不加注意，吃很多含糖、含油高的食物，也會導(dǎo)致膠原蛋白無法在體內(nèi)儲存，大量流失。

那皮膚松弛怎么緊致回來呢？

1、多補(bǔ)充維生素C

多補(bǔ)充維生素C，多吃蔬果。它們可以保護(hù)細(xì)胞不受紫外線傷害以及中和游離自由基，有助于合成膠原蛋白，改善皮膚松弛現(xiàn)象。

2、保證充足的睡眠

現(xiàn)在很多年輕人都喜歡熬夜，熬夜直接的后果就是人體新陳代謝紊亂，之后加重了皮膚的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致皮膚無法正常的休息，這樣長時(shí)間之后皮膚就失去了彈性變得松弛了。

3、中醫(yī)藥調(diào)養(yǎng)

中醫(yī)藥在抗衰老方面有著獨(dú)特的優(yōu)勢，如抗衰老的創(chuàng)新藥物八子補(bǔ)腎膠囊，藥用菟絲子、枸杞子、五味子等八個(gè)種子藥作為方子的核心，在此基礎(chǔ)上加生地黃、鹿茸、海馬、人參等，抗衰老效果顯著，從根源煥活生命，由內(nèi)而外年輕態(tài)，減輕皮膚歲月痕跡。

眾多研究證實(shí)，八子補(bǔ)腎膠囊可以提高膠原蛋白含量1-2倍，使皮膚更有光澤、更飽滿；同時(shí)增加表皮和真皮之間的連接度，從而減少皮膚下垂、皺紋的產(chǎn)生。

不僅如此，隨著年齡增長，陽光中紫外線的傷害在皮膚里積累，也會讓皮膚更容易出現(xiàn)黃褐斑、曬斑、老年斑等，還會引發(fā)氧化-抗氧化失衡，讓皮膚容易出現(xiàn)痘痘。八子補(bǔ)腎膠囊可以提高皮膚的抗氧化能力，抑制皮膚炎癥反應(yīng)，從而維持皮膚穩(wěn)定狀態(tài)，對于皮膚老化出現(xiàn)的問題具有明顯改善作用。

4、增加運(yùn)動

適度的運(yùn)動能夠促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，使皮膚合成膠原蛋白和纖維增多，有助于松弛的皮膚變得緊致。建議求美者以有氧運(yùn)動為主，比如慢跑、快走、游泳等，可根據(jù)自身體質(zhì)選擇合適的運(yùn)動項(xiàng)目，循序漸進(jìn)。

綜上，皮膚松弛怎么緊致回來大家都了解了吧。改善皮膚松弛是需要多方面配合的過程，要將飲食、運(yùn)動、護(hù)膚、中藥調(diào)理等多種方法結(jié)合進(jìn)行，才能更有效的減緩皮膚衰老，改善皮膚松弛問題，只有堅(jiān)持下去效果才會更加明顯。