我們的生命離不開(kāi)營(yíng)養(yǎng)的維系，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)為身體的各個(gè)器官提供能量，其承擔(dān)的責(zé)任至關(guān)重要。眼睛作為傳遞信息的門戶，人們有80%的信息是通過(guò)眼睛獲取的。眼睛這么重要，怎么能不好好保護(hù)？

如何為眼睛提供全面的營(yíng)養(yǎng)，營(yíng)養(yǎng)眼睛的藥物有哪些呢？

營(yíng)養(yǎng)眼睛的藥物一般分為內(nèi)服和外用兩種。內(nèi)服藥物有葉黃素、花青素類能夠幫助緩解疲勞，幫助放松眼部肌肉的保健品。外用藥物有含人工淚液、珍珠液成份的滴眼液，可以營(yíng)養(yǎng)視神經(jīng)，呵護(hù)眼睛健康。像樂(lè)珠珍珠明目滴眼液（膠體溶液）就是不錯(cuò)的選擇。

樂(lè)珠滴眼液主要成分是珍珠液、冰片，輔料有玻璃酸鈉等，具有清熱瀉火，養(yǎng)肝明目的治療作用。同時(shí)，它也是一種潤(rùn)眼護(hù)眼的保健型眼藥水，可用于對(duì)眼睛的日常護(hù)理，緩解視疲勞，預(yù)防眼部疾病。

樂(lè)珠滴眼液成分中的珍珠液，具有清熱、明目、護(hù)目的功能，其中富含的多種氨基酸還可以促進(jìn)眼組織修復(fù)，比如鈣能調(diào)節(jié)眼肌疲勞；鋅能改善視網(wǎng)膜傳導(dǎo)與代謝；硒可以清除晶狀體內(nèi)的自由基；肽可以提高眼部感光度。能從根本上營(yíng)養(yǎng)眼睛，緩解眼睛疲勞，緩解長(zhǎng)期用眼造成的眼睛干澀。

玻璃酸鈉是一種近似于人體淚液的成分，研究表明，玻璃酸鈉在滴眼液中的最佳用量為0.05%~0.25%，樂(lè)珠滴眼液中玻璃酸鈉含量比普通滴眼液還高出0.05%?？沙志米甜B(yǎng)眼睛，延長(zhǎng)淚膜破裂時(shí)間，穩(wěn)定淚膜，緩解眼睛疲勞不適。樂(lè)珠滴眼液中玻璃酸鈉含量高，在有更好滋潤(rùn)效果的同時(shí)，舒適度也可以得到保證。

眼睛要健康，營(yíng)養(yǎng)很重要，飲食上的營(yíng)養(yǎng)也不能少

1、補(bǔ)鋅

有研究發(fā)現(xiàn)，鋅的缺乏與黃斑部病變有密切的關(guān)系。如果缺鋅，會(huì)導(dǎo)致視力下降，弱光下視物不清。富含鋅的食物有：貝類和軟體類海鮮，如蝦、扇貝、三文魚(yú)等，以及黑芝麻、榛子、核桃等干果類食物等。

2、蛋白質(zhì)

蛋白質(zhì)是眼組織形成和維持的重要物質(zhì)。蛋白質(zhì)缺乏不僅影響正常的身體發(fā)育，也會(huì)使鞏膜的彈性降低，易拉長(zhǎng)形成軸性近視。每日要適量食用富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如魚(yú)、肉、蛋、奶，如果飲奶過(guò)敏，豆?jié){替代也是不錯(cuò)的選擇。

3、葉黃素及玉米黃素

玉米黃素和葉黃素存在于眼睛的視網(wǎng)膜中，且兩者存在的量相當(dāng)，它們能擋掉傷害眼睛的藍(lán)光，使視網(wǎng)膜黃斑部免受傷害。此外，增加玉米黃素與葉黃素的攝取，能減少白內(nèi)障的發(fā)生。富含葉黃素的食物有菠菜、油菜、洋蔥等。富含玉米黃素的食物有玉米，南瓜等。

4、維生素

維生素雖然相對(duì)其他營(yíng)養(yǎng)素需求量相對(duì)要少一些，但在人體物質(zhì)和能量代謝中起著舉足重輕的作用。如維生素C不僅可以促進(jìn)鐵的吸收，還對(duì)角膜基質(zhì)的透明度維護(hù)有重要意義，對(duì)晶狀體的營(yíng)養(yǎng)也特別重要。因此要適當(dāng)多食用富含維生素A、B1、B2、C、E的食物。

以上就是關(guān)于“如何為眼睛提供全面的營(yíng)養(yǎng)，營(yíng)養(yǎng)眼睛的藥物有哪些呢”的相關(guān)內(nèi)容了。眼睛不僅是獲取信息、感受世界的主要方式，也是日常活動(dòng)、工作和社交互動(dòng)的重要基礎(chǔ)，因此，日常生活中我們一定要愛(ài)護(hù)自己的眼睛，預(yù)防眼病的出現(xiàn)。