歲月就是那么匆匆，又那么無(wú)情。是哪一刻，哪件事讓你突然覺(jué)得自己老了，開(kāi)始考慮怎么樣才能延緩皮膚衰老了呢？是被別人從叫姐姐到叫阿姨？還是以前喜歡黑白灰扮成熟，現(xiàn)在喜歡各種粉色，從妝容到穿著都想裝嫩？

其實(shí)，從20歲開(kāi)始，我們的皮膚就開(kāi)始衰老，不再像以前那樣富有光澤和彈性了。隨著年齡增長(zhǎng)，松弛、皺紋，甚至皮膚老化時(shí)，臉部和身體的皮膚也可能會(huì)出現(xiàn)干燥的表現(xiàn)。而且膚色也會(huì)變得蠟黃，失去光澤，有些人可能還會(huì)出現(xiàn)老年斑或者皮膚瘙癢等癥狀。

除因年齡的增長(zhǎng)自然衰老外，皮膚衰老還可能是受日光、機(jī)械作用、不良生活習(xí)慣、污染、過(guò)度美容等原因影響，加速衰老。

雖然我們無(wú)法抗拒衰老，但如果學(xué)會(huì)科學(xué)地保養(yǎng)，可以讓自己衰老得更慢一些。那么，怎么樣才能延緩皮膚衰老呢？

1、養(yǎng)成良好作息及飲食習(xí)慣：日常要避免熬夜，保證作息規(guī)律，保證睡眠充足及質(zhì)量，熬夜會(huì)加速皮膚衰老；

2、注重護(hù)膚：正確選擇護(hù)膚品來(lái)護(hù)理皮膚，可以選擇精油或者是潤(rùn)膚霜對(duì)皮膚進(jìn)行按摩，給予皮膚足夠的營(yíng)養(yǎng)及水分，預(yù)防皮膚過(guò)早衰老。

3、做好防曬：防曬在減緩皮膚衰老中十分重要，日常出門(mén)要涂抹防曬霜或者是打傘、戴帽子，減少由于紫外線所引起的皮膚衰老。

4、中藥調(diào)理，以?xún)?nèi)養(yǎng)外：研究證實(shí)，抗衰老中藥八子補(bǔ)腎膠囊可以提高膠原蛋白含量1-2倍，使皮膚更有光澤、更飽滿(mǎn)；同時(shí)增加表皮和真皮之間的連接度，從而減少皮膚下垂、皺紋的產(chǎn)生。不僅如此，八子補(bǔ)腎膠囊還可以提高皮膚的抗氧化能力，抑制皮膚炎癥反應(yīng)，從而維持皮膚穩(wěn)定狀態(tài)，顯著改善皮膚衰老。

從中醫(yī)角度來(lái)看，八子補(bǔ)腎膠囊選用了枸杞子、菟絲子、五味子等8味種子藥，種子藥富含卵磷脂、腦磷脂、類(lèi)性腺激素、植物雌激素、抗氧化等延緩衰老的天然成分；同時(shí)還加入鹿茸、海馬等名貴中藥，進(jìn)一步加強(qiáng)抗衰老的效果。國(guó)際權(quán)威雜志報(bào)道八子補(bǔ)腎膠囊可以明顯降低生理年齡，自然衰老動(dòng)物模型服用八子補(bǔ)腎膠囊11周后觀測(cè)其DNA甲基化水平，發(fā)現(xiàn)八子補(bǔ)腎膠囊顯著逆轉(zhuǎn)了增齡性的甲基化水平，有效減輕DNA損傷和氧化應(yīng)激反應(yīng)，相當(dāng)于人類(lèi)年輕了15歲。而且八子補(bǔ)腎膠囊能延緩DNA端粒損耗，要知道端粒越短，預(yù)期壽命就越短，八子延緩端粒的損耗，也就延緩了衰老的速度。

綜上，怎么樣才能延緩皮膚衰老大家都了解了吧。延緩皮膚衰老確實(shí)是一個(gè)需要綜合考慮多個(gè)方面的過(guò)程，將作息、飲食、護(hù)膚、防曬以及中藥調(diào)理等多種方法結(jié)合起來(lái)，才能更有效地減緩皮膚衰老。