拉稀就是咱們平時(shí)說(shuō)的拉肚子，通常會(huì)出現(xiàn)排便糞質(zhì)清稀、水分增加，且伴有排便次數(shù)增加的情況。導(dǎo)致拉稀的因素有很多，包括飲食不潔、吃過(guò)多寒涼性食物等，都容易出現(xiàn)拉稀癥狀。此外，如果受到外界刺激，處于精神緊張、焦慮、抑郁等情緒時(shí)，或突然遭遇重大事件等應(yīng)激打擊，也可導(dǎo)致患者出現(xiàn)大便稀溏的現(xiàn)象。

那么拉稀吃什么藥緩解好呢？

應(yīng)對(duì)拉稀，建議常備腸道中成藥康恩貝腸炎寧片。作為消化道科常見(jiàn)的止瀉中成藥，腸炎寧片具有清熱利濕，行氣的功效，可緩解腸道過(guò)度蠕動(dòng)，還具有較強(qiáng)的抗炎和抑菌作用，從而實(shí)現(xiàn)快速止瀉功效。

除了吃藥之外，拉肚子期間還要注意以下幾點(diǎn)：

1、飲食衛(wèi)生

引發(fā)拉稀的首要因素便是食物不潔。吃過(guò)期、不衛(wèi)生的食物甚至辛辣刺激、生冷的食物都有可能刺激腸胃，從而導(dǎo)致拉稀便。所以患者一定要注意食用干凈、健康、新鮮的食物，飯前便后要洗手，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，防止細(xì)菌進(jìn)入體內(nèi)。在拉肚子期間可以食用流質(zhì)或者半流質(zhì)食物，如白粥、小米粥、雞蛋羹等，避免再次刺激腸道。

2、注意腹部保暖

引發(fā)拉肚子的原因可能是受涼，如果遇到氣溫驟降或者冬季寒冷等情況，應(yīng)當(dāng)注意及時(shí)增加衣物，做好腹部保暖，可以貼上暖寶寶防止受涼拉稀。

3、加強(qiáng)鍛煉

容易拉肚子的患者還應(yīng)當(dāng)在日常生活中加強(qiáng)身體鍛煉，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)及消化，提高免疫力，可有效防止細(xì)菌感染等情況的發(fā)生。

4、健康作息

應(yīng)當(dāng)培養(yǎng)健康的作息習(xí)慣，早睡早起，不熬夜。人的身體內(nèi)各器官有自己需要的工作和休息時(shí)間，長(zhǎng)時(shí)間熬夜會(huì)導(dǎo)致身體機(jī)能紊亂，影響腸道的正常運(yùn)作。

5、保持良好心態(tài)

身心健康才是真正的健康，腸胃是情緒器官，壞情緒很大程度上都會(huì)反映到腸胃上，導(dǎo)致腸胃紊亂?；疾∑陂g應(yīng)當(dāng)保持良好的心態(tài)，心境平和，才是養(yǎng)病之道。

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