龍年的鐘聲即將敲響，大多數(shù)人既激動又愉悅。忙碌了一整年，終于可以趁著這喜慶的節(jié)日與家人團聚，享受生活、擁抱生活。而此時又恰逢第18屆男足亞洲杯賽激戰(zhàn)正酣，更讓胞們興奮不已。

可隨著亞洲杯的進行，其中的健康隱患也逐漸露出水面。由于時差的原因，廣大胞一般要熬夜看賽事直播，殊不知熬夜看亞洲杯足球賽有可能會引發(fā)或加重前列腺增生。

因為熬夜會導(dǎo)致睡眠不足，進而影響身體的正常機能，包括前列腺的健康。研究表明，長期睡眠不足可能會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，影響激素的分泌，進而增加前列腺增生的風(fēng)險。此外，熬夜看球的同時，酒精類飲品、辛辣小吃等是必備品，這些刺激性食物會影響前列腺的血液循環(huán)，引發(fā)前列腺充血，誘發(fā)或加重前列腺增生癥狀。再加上胞們在看球時，時常久坐不動或憋尿，從而加重前列腺充血，進一步引發(fā)或加重前列腺增生癥狀。在娛樂的同時，更不能忘記保護好自己的健康。

其實，前列腺增生是前列腺細胞在激素等復(fù)雜因素的影響下，過度增生，導(dǎo)致前列腺體積增大的現(xiàn)象。這種增生通常不會危及生命，但可能會引起一些癥狀，如尿頻、尿急、尿不盡等。那看球時如何避免前列腺增生癥狀出現(xiàn)或加重呢？胞們可得用心記了，特別是前列腺增生患者更得記準(zhǔn)了。

1、看球的時候，建議每半小時起身一次，活動四肢，特別是中場休息時，一定要做些伸展肢體的動作，避免長時間久坐對前列腺造成壓力。

2、有前列腺增生的胞，不必過于慌張，可以用積大本特鹽酸坦洛新緩釋片緩解不適。坦洛新主要用于治療前列腺增生所導(dǎo)致的尿頻、尿急、排尿困難等下尿路癥狀，其通過改善尿道，膀胱頸及前列腺部位平滑肌功能達到治療目的，服藥后最快數(shù)小時起效，且對血壓波動的影響小，不影響服用常規(guī)降血壓藥物，更安全。但要記得服用至少3個月，效果更好。

3、即便是看球后熬夜晚睡，也要注意做好清潔，可以用熱水清洗、睪丸和部位，清洗這些地方可以保持前列腺周圍的環(huán)境衛(wèi)生，從而緩解前列腺增生的癥狀。

4、把酒精類飲品、刺激性食物換成一些富含維生素和微量元素的食物，像橘子、香蕉、蘋果等，對身體是很有益處的。

最后，提醒廣大男性朋友們，亞洲杯固然精彩，但我們的身體健康是第一位的，一定要有所節(jié)制。時刻注意，少熬夜，少吸煙、少飲酒。遠離前列腺困擾，輕松舒適過大年！