12月7日,迎來二十四節(jié)氣中的“大雪”節(jié)氣。在這個節(jié)氣中,全國開始迅速降溫,降雪的次數(shù)明顯增多。俗話說“三九補一冬,來年無病痛”,小雪過后的大雪,也是養(yǎng)生的好時節(jié)。但養(yǎng)宜要適度,不可太過,也不可不及。如果吃太多高蛋白、高熱量、不易消化的食物,很有可能引發(fā)冬季最常見的疾病——便秘。如何緩解冬季便秘?除了服用能潤腸通便的中成藥可伊新復(fù)方蘆薈膠囊外,還需要注意這四件事!

注意防寒——天氣寒冷,人體為了保持體溫,血液更多流向體表,腸胃等消化系統(tǒng)血流就會相應(yīng)減少,蠕動也就變慢了。所以冬季要注意保暖御寒,給自己全方位的保護,保證血液循環(huán)的通暢能促進體內(nèi)機能的正常運行。

注意補水——冬季空氣干燥,皮膚的水分蒸發(fā)速度快,從而導(dǎo)致身體容易出現(xiàn)輕度脫水癥狀,使得大便干硬難排。而中醫(yī)養(yǎng)生強調(diào)“秋冬養(yǎng)陰”,這是在提醒我們秋冬干燥,要固護好身體的水分。建議每日飲水量不少于2000毫升,少量定時攝入,別等缺水時再補。

注意運動——隨著天氣變涼,人體的新陳代謝相對減緩,再加上戶外活動減少,很有可能導(dǎo)致腸道蠕動減緩,食物在腸道內(nèi)停留時間變長,增加便秘的風(fēng)險。所以冬季可以進行適當(dāng)?shù)?a target="_blank">有氧運動,根據(jù)身體狀況選擇適合自己的運動方式,從而促進排便。

注意情緒——心理因素在冬季便秘中也起到了一定的影響,尤其是冬季天寒地凍,影響心態(tài),情緒也容易變得很不穩(wěn)定,這些焦慮情緒可能影響腸道的正常運動,導(dǎo)致便秘的發(fā)生。所以冬季保持良好的心理狀態(tài),避免產(chǎn)生焦慮、抑郁等情緒,多曬太陽,保持生活起居有規(guī)律,養(yǎng)成良好生活習(xí)慣。

除了以上注意事項,緩解冬季便秘也可以進行藥物治療。如針對心肝火盛、大便秘結(jié)、腹脹腹痛、煩躁失眠等癥狀的患者,可以服用中成藥可伊新復(fù)方蘆薈膠囊,有清肝瀉熱、潤腸通便、寧心安神的功效,已經(jīng)幫助無數(shù)便秘患者解決煩惱。并且,除了潤腸通便,可伊新復(fù)方蘆薈膠囊還有調(diào)理腸胃的功效,幫助患者恢復(fù)腸道功能,養(yǎng)成排便習(xí)慣,并獨具強大后遺效應(yīng),經(jīng)過大量臨床試驗認證,患者持續(xù)服藥1周停藥1周有效率仍有70%,是許多習(xí)慣性便秘患者的福音。

值得一提的是,為了讓廣大群眾學(xué)習(xí)腸道疾病防控知識、享受一站式健康服務(wù)。2023年,萬邦醫(yī)藥傾力打造“可伊?xí)诚斫】祷盍I”活動,以連鎖優(yōu)惠售賣、健康問診、舞臺互動、產(chǎn)品體驗以及腸道闖關(guān)賽等多個形式,為更多群眾普及腸道健康教育,增加腸道養(yǎng)護新知識,已落地多場,反響熱烈。

未來,“可伊?xí)诚斫】祷盍I”活動將陸續(xù)落地全國,為國民腸道健康保駕護航?？梢列聫?fù)方蘆薈膠囊“治便秘,選可伊,可以的”的口號也將更深入人心,被大眾熟知!