三亞東大肛腸醫(yī)院|拉屎玩手機的危害有多大

現(xiàn)代人的生活,早就跟手機形影不離。每天起床睜開眼,看手機;睡覺前,玩手機;甚至上廁所時,手機也從不離手,有時短視頻一刷,沒個半小時不舍得起身,雖然玩手機讓你一時爽,但這會為健康埋“雷”。

上廁所玩手機的危害

① 微生物感染

無論如廁的廁所看起來有多干凈,依然會存在很多的致病微生物,如沙門氏菌、大腸桿菌、諾如病毒、霉菌等,上廁所久了就容易引發(fā)腹瀉、哮喘以及婦科疾病等。

此外,在廁所待久了,手機也容易被這些致病微生物“盯上”,它們會附著在手機上,通過皮膚的接觸沾到手上,當(dāng)沾了致病微生物的手接觸身體其他部位時,就可能傳播一些疾病。

② 引發(fā)健康問題

人體蹲廁時玩手機,血液會向下流,如廁時間太長,就會導(dǎo)致腦部供血不足,從而出現(xiàn)頭暈腦脹、腿麻等情況。長時間彎腰低頭玩手機,還容易導(dǎo)致頸椎、肩膀和腰部肌肉疲勞,甚至引發(fā)頸椎病、肩周炎等健康問題。

③ 引發(fā)肛腸疾病

蹲坑時間過長,就會導(dǎo)致部位的靜脈充血淤血,久而久之就會誘發(fā)痔瘡、肛裂等肛腸疾病。

玩手機很容易分散注意力,導(dǎo)致糞便無法順利排出,排便姿勢長時間不變,從而使充血。另外,充血狀態(tài)會傳導(dǎo)至中樞神經(jīng)系統(tǒng),使其對身體發(fā)出排便信號,導(dǎo)致有墜脹感。更嚴重的是長期充血墜脹,還可能會導(dǎo)致直腸黏膜脫垂等疾病。

④ 影響社交

在現(xiàn)代社會,人與人之間的交流已經(jīng)變得越來越依賴于互聯(lián)網(wǎng)和手機。當(dāng)我們在廁所玩手機時,忽視了外界的交流和互動,容易導(dǎo)致溝通變得疏遠,影響人際關(guān)系的質(zhì)量。還可能錯過一些真實生活中的好機會,錯失和他人進行面對面交流所帶來的樂趣和收獲。

上廁所別超過多長時間?

當(dāng)糞便積累到一定體積時,會通過直腸刺激傳輸至大腦皮層而產(chǎn)生排便反射。正常排便時,會將儲存的糞便一次性排凈,一般只需 3-5 分鐘,排便結(jié)束后不再產(chǎn)生便意。

對于拉屎玩手機的危害,應(yīng)該引起我們的重視?？梢圆扇∫韵乱恍┐胧﹣頊p少潛在的危害?？梢酝ㄟ^提高自律能力,規(guī)范自己對待手機的使用習(xí)慣。在上廁所時,盡量不再使用手機,讓大腦有休息的機會。應(yīng)該適當(dāng)增加體育鍛煉,加強運動,改善身體狀態(tài)。在生活中也要有規(guī)律的飲食和作息習(xí)慣,保持正常的排便。

三亞東大肛腸醫(yī)院溫馨提醒:

拉屎玩手機雖然在一定程度上利用了碎片時間,但卻對我們的健康產(chǎn)生了潛在的危害。因此,我們應(yīng)該認識到這個問題的嚴重性,積極采取措施進行改變,保持健康的生活習(xí)慣。只有這樣,我們才能更好地保護自己的身心健康。