重慶佳和肛腸醫(yī)院是重慶市一所集醫(yī)療、預防、保健于一體的肛腸?？漆t(yī)院，專業(yè)治療痔瘡、肛裂、肛瘺、肛周膿腫等肛腸疾病，重慶佳和肛腸醫(yī)院以“好的醫(yī)生、先進的設備、貼心的服務、優(yōu)質(zhì)的醫(yī)療質(zhì)量、舒適的就醫(yī)環(huán)境”竭盡全力為每一位肛腸疾病患者提供貼心的全方位診療服務。

不知道生活中你是否有過這樣的經(jīng)歷?經(jīng)常感覺到便意或處出現(xiàn)墜脹感，但跑去蹲廁所時卻什么都沒有，白跑一趟，大大影響工作效率和心情。不要不當一回事，這可能是你出現(xiàn)墜脹，身體在向你發(fā)出的提醒。

墜脹不是一種單獨的疾病，常見于35歲以上人群。有很多因素都會導致人出現(xiàn)墜脹現(xiàn)象。要重視起來，及時查清癥狀，才能有效治療，避免被疾病困擾。

直腸粘膜，肛管等器官向下移位，脫出處時會引發(fā)墜脹。局部會出現(xiàn)腫脹，嚴重時表面會出血并出現(xiàn)潰瘍。要及時重視，不能拖延導致病情加重。肛周感染會導致肛周膿腫，低位膿腫會持續(xù)出現(xiàn)強烈的疼痛感。高位膿腫主要表現(xiàn)在時常感到便意，以及肛部出現(xiàn)局部墜脹感。要及時關注，避免肛周感染加劇，對身體造成其他不好影響。

墜脹還可能和直腸炎有關。常見的直腸炎一個典型表現(xiàn)就是有下墜感。如果你時常有墜脹感，并出現(xiàn)便血，腹瀉，大便呈黏液狀就要盡早去醫(yī)院進行相關檢查，及時診治，避免對身體造成更大傷害。墜脹也可能在暗示你得了痔瘡。內(nèi)痔較大或有明顯脫出時一般也會伴有處的墜脹感。需要進行治療，建議去醫(yī)院檢查，聽從醫(yī)生建議。

墜脹和不健康的生活習慣有很大關系。長期久坐久站，保持一個姿勢不動，飲食習慣不健康，嗜辣重口味的人群，更易出現(xiàn)墜脹現(xiàn)象。為了維護好身體健康，減少不必要的煩惱，我們要積極采取合適的措施。平時要勤加鍛煉，根據(jù)自身情況，選擇合適的運動。如慢跑，太極拳，散步等戶外有氧運動，空氣清新的環(huán)境可以幫助人保持愉快的心情，也可以增強自身免疫力。

每天堅持運動30分鐘左右，每周運動次數(shù)保持在4-5次。可以保持血液暢通，促進腸道蠕動，提高體內(nèi)新陳代謝速度，加強身體素質(zhì)。健康的飲食習慣很重要，很多人喜歡吃辛辣生冷等刺激性食物。不僅對腸胃有刺激，容易發(fā)生腹瀉或便秘情況，也會加重肛部負擔。

日常飲食比較好以清淡為主。也要適時適量食用新鮮水果蔬菜，保證體內(nèi)維生素C的充足?？梢赃m當食用富含膳食纖維的粗糧，幫助腸道蠕動，排出體內(nèi)毒素和有害物質(zhì)，預防出現(xiàn)便秘現(xiàn)象。喝水對消化系統(tǒng)有好處，充足的水分會促進體內(nèi)新陳代謝的速度。有利于促進消化和吸收功能，緩解便秘癥狀。但飲水也要適量，一般每天飲水量在2500-3000ml最佳。睡前盡量不要喝水，避免對身體造成額外負擔。

重慶佳和肛腸醫(yī)院提醒您：保持規(guī)律的生活作息，按時睡覺不熬夜對身體健康很重要。日常要注意衛(wèi)生，保持身體各部位的潔凈。身體出現(xiàn)不適感就及時去醫(yī)院查明癥狀，盡早發(fā)現(xiàn)及時治療身體才能盡快恢復健康。