兒童腹瀉、便秘、沒有胃口，家長們會(huì)經(jīng)常給他們服用益生菌，感覺益生菌快成萬金油了。其實(shí)合理補(bǔ)充益生菌是可以的，但是益生菌并不是可以隨便亂吃的，如果使用不當(dāng)對于身體就不一定有益了。那么，長期吃益生菌的危害有多大呢？

什么是益生菌?

益生菌其實(shí)就是對宿主有益的一類微生物，種類多種多樣。益生菌存在于膳食補(bǔ)充劑或酸奶中，并含有潛在有益的細(xì)菌或酵母。益生菌或許可以恢復(fù)腸道中細(xì)菌的自然平衡。可能大家聽到細(xì)菌，就聯(lián)想到會(huì)讓人生病，其實(shí)并不能夠一概而論。這些菌也有好菌和壞菌。像是我們的腸道內(nèi)，就有大量對我們身體有好處的細(xì)菌，這些都被稱為益生菌。只是益生菌會(huì)受到溫度的局限，高溫下很容易喪失活性。且益生菌不可與抗菌藥物及其他藥物聯(lián)合使用，否則可能會(huì)發(fā)生藥物相互作用或影響抗菌藥物的療效。

長期吃益生菌的危害有多大？

1、導(dǎo)致菌群失調(diào)

我們可以把我們的“菌群平衡”想象成大自然的生態(tài)平衡，常食用益生菌會(huì)導(dǎo)致菌群失去平衡。

2、產(chǎn)生依賴性

人體是一個(gè)會(huì)自己生產(chǎn)益生菌的大工廠，吃進(jìn)的食物經(jīng)過腸道消化，分解和發(fā)酵可產(chǎn)生大量的益生菌群，這是人類菌群與生俱來的生理功能。正常人對益生菌的需求量并不是很多，而且人體本身還可以自行調(diào)節(jié)體內(nèi)的菌群平衡。

如果長期食用人工合成的益生菌產(chǎn)品會(huì)讓腸道功能逐步喪失繁殖有益菌的能力，并對外來益生菌產(chǎn)生依賴，醫(yī)學(xué)上稱之為“益生菌依賴癥”。嚴(yán)重的導(dǎo)致終生要依靠口服益生菌來維持身體健康狀態(tài)。此外許多益生菌菌株具有抗藥性，益生菌的過度使用很可能會(huì)孕育新的“超級細(xì)菌”。

綜上所述，益生菌不是隨便吃的，只有在需要時(shí)根據(jù)疾病選擇品種和劑量服用，注意療程，不要長期服用。其實(shí)，當(dāng)寶寶出現(xiàn)消化不良腹瀉嚴(yán)重時(shí)可以服用更加安全的康恩貝腸炎寧顆粒一類的中成藥，又能止瀉，又能緩解小兒消化不良。

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長期吃益生菌的危害有多大你了解了嗎？總而言之，大家請一定不要盲目補(bǔ)充益生菌，一定要在醫(yī)生或藥師的指導(dǎo)下科學(xué)合理使用。