手機(jī)和電腦可以說是已經(jīng)融入了我們的生活，在給我們帶來便利的同時，也讓我們的眼睛常常感到疲勞不適。眼睛干澀酸漲！視覺變得模糊！細(xì)紋增多！黑眼圈加重！用最貴的眼霜，都無法拯救你迷人的卡姿蘭大眼睛！

關(guān)于視疲勞，許多人在陷在一個盲區(qū)，認(rèn)為只要多休息就會好了。但視疲勞作為目前眼科常見的綜合癥狀之一，是形成一切眼睛病變的常見根源。長期放任眼疲勞不管的話，會對眼睛造成永久性傷害，比如加深近視度數(shù)、視力減退等后果。

那視疲勞怎么緩解呢？幾個有效方法拿出來跟大家分享一下~

一、按摩

眼保健操對于視疲勞有很好的舒緩和預(yù)防作用，不需要特別的手法，按照視頻里的教程去給眼睛做個馬殺雞，可以加速血液循環(huán)，改善新陳代謝，放松眼部肌肉并消除眼疲勞。是不是突然后悔學(xué)生時代沒有好好做眼保健？

二、眼藥水

想要緩解眼疲勞，一支靠譜的眼藥水一定少不了。緩解眼疲勞可以滴成分中含有人工淚液的滴眼液，比如樂珠®珍珠明目滴眼液（膠體溶液）。人工淚液是一種模仿人體淚液的成份，可以有效增加淚液量，最大程度減少干燥潤滑眼表，緩解疲勞癥狀。樂珠滴眼液里面含有珍珠液、冰片和接近人體淚液的成份玻璃酸鈉，使用后，眼睛冰冰涼涼，非常舒服，溫和水潤的感覺，像是給眼睛做了一次SPA，不刺激不辣眼。而且它的包裝也特別干凈衛(wèi)生，小小一瓶，放在包里，可以隨時隨地潤眼。

三、調(diào)整用眼習(xí)慣

回歸眼睛疲勞的最本質(zhì)成因，主要是我們用眼過度，雙眼長時間聚焦于一個事物，導(dǎo)致睫狀體無法正常收縮。所以要抓緊調(diào)整用眼習(xí)慣，讓睫狀體恢復(fù)自然的正常狀態(tài)。具體可以通過調(diào)整電腦屏幕或書寫姿勢、調(diào)整光源至正常光線、多練習(xí)眨眼等日常用眼小tips，特別是愛化妝的女生，一定要記得將眼妝卸干凈、美瞳摘掉再睡覺。

以上就是視疲勞怎么緩解的方法介紹了，視疲勞在日常中較為常見，建議長期用眼的朋友們，以上方法用起來，和我一起擺脫視疲勞，擁有健康明亮的雙眼~