血糖高怎么控制效果好?控制飲食能穩(wěn)定血糖嗎?很多糖友對此類問題感到困惑。一些糖友由于體質的特殊性,為了控制血糖,這不吃那不吃,其實這樣的飲食策略完全是得不償失。糖友們要知道穩(wěn)定血糖很重要,保障身體有足夠的營養(yǎng)攝入也很重要。因為吃得少導致營養(yǎng)跟不上,很容造成免疫力下降,也不利于身體健康。還有一些心大的朋友則是想吃啥吃啥,絲毫不注意飲食,一旦血糖高了就選擇用吃藥來解決。實際上,這兩種飲食方式都不適合血糖偏高人群,因為營養(yǎng)均衡對于糖友來說也很重要。

血糖高怎么控制效果好?科學營養(yǎng)干預更合理

血糖偏高人群、糖尿病患者及糖尿病家屬都應該認識到營養(yǎng)干預的重要性,以下便結合雅培益力佳SR營養(yǎng)配方粉,一起來看下不同的營養(yǎng)素對糖尿病患者到底有什么作用。

首先,營養(yǎng)干預作為糖尿病治療中重要的一環(huán),是糖尿病人進行自我管理和血糖控制必不可少的工具及手段。

加強營養(yǎng)治療,確保營養(yǎng)攝入科學合理,可有助于提高糖尿病患者的治療效果及降低并發(fā)癥發(fā)生的概率[1]。

尤其對于中老年人來說,不管是過度消瘦還是體重超標,都可能會導致營養(yǎng)不均衡或者營養(yǎng)不良,進而提高各種糖尿病并發(fā)癥發(fā)生的概率[2],因此中老年糖尿病患者更需求科學有效的營養(yǎng)干預。

雅培益力佳SR營養(yǎng)配方粉作為一款非常適合糖尿病患者和血糖偏高人群食用的營養(yǎng)粉,就針對性的解決了中老年糖尿病患者不敢補、補不全的營養(yǎng)問題。

雅培益力佳最大的特點是能在補充均衡營養(yǎng)的同時平穩(wěn)血糖:其科學配比的優(yōu)質蛋白質、不飽和脂肪酸、多種維生素及礦物質、膳食纖維,有助于均衡營養(yǎng);獨特的緩釋配方,能夠讓上述的各類營養(yǎng)物質可以在腸道內緩慢消化、緩慢吸收,有助于平穩(wěn)的餐后血糖。

血糖高怎么控制效果好?雅培益力佳全面滿足糖友營養(yǎng)補充需求

蛋白質

蛋白質作為人體的重要組成部分,也是為人體提供能量的三大營養(yǎng)素之一,日常飲食中的魚禽肉蛋等都是蛋白質的來源,但對于糖尿病患者來說,蛋白質的攝入并不是越多越好,長期高蛋白飲食尤其是高動物蛋白飲食不僅會增加 2型糖尿病發(fā)病風險[3],還會加重糖尿病患者的胰島素抵抗,誘發(fā)腎病[4],因此糖尿病患者更需要攝入適量的優(yōu)質蛋白,日常建議是:60公斤的成年人每天的蛋白質攝入量應控制在60g左右。
碳水化合物

很多糖尿病人一聽到碳水化合物就棄之敝履,將碳水視作“升糖殺手”,但碳水化合物作為人體重要的提供熱量的營養(yǎng)物質,也是不可缺少的,糖尿病人在飲食中需要合理控制碳水攝入,采取低碳水化合物飲食的方式,而不是完全戒掉碳水。低碳水化合物飲食可以在短期內調節(jié)2型糖尿病患者血糖,減輕體重和減少心血管疾病的發(fā)生幾率[5]。同樣是60 公斤的成年人,每天大概需要300克的碳水化合物。

不飽和脂肪酸

不飽和脂肪酸是人體必須的脂肪酸,與能夠使血清膽固醇升高,是最具致粥樣化作用的飽和脂肪酸不同,不飽和脂肪酸可以使膽固醇酯化,降低血中膽固醇和甘油三酯[6]。雅培益力佳中含有的油酸、亞油酸和亞麻酸等都屬于人體必需的不飽和脂肪酸,不光可以降低血液中的膽固醇,對促進大腦發(fā)育、增強學習記憶能力、維持機體正常功能也有重要作用[7]。

維生素和礦物質

維生素和礦物質也是人體必須的營養(yǎng)素,與人體肌能密不可分,尤其對于糖尿病人群大有裨益,雅培益力佳也考慮到了大多數(shù)有糖尿病的朋友對于維生素和礦物質的需求,因此添加了十余種對糖尿病人群有好處的營養(yǎng)素。例如維生素C作為一種有效的水溶性抗氧化劑,對糖友體內過多的自由基具有清除作用,同時對氧化應激引起的組織損傷具有保護作用,足量維生素C的攝入對2型糖尿病人群有益[8];除了維生素,礦物元素也對糖友非常有幫助,像是鐵、鉻、鋅、硒等微量礦物元素能在糖尿病的日常修復中發(fā)揮作用[9]。

膳食纖維

膳食纖維并不是單獨存在的某一種物質,而是一大類營養(yǎng)物質的總稱,它是腸道有益菌的必要營養(yǎng),可以調節(jié)腸道菌群,改善糖尿病人群的糖穩(wěn)態(tài);還有研究顯示膳食纖維的攝入與糖尿病的發(fā)病率和病死率呈負相關,且能控制糖尿病患者的血糖及脂類代謝紊亂[10]。很多人會覺得平時多吃水果和蔬菜就可以補充足量的膳食纖維,但絕大多數(shù)蔬菜和水果的含水量超過 90%,因此其所含的膳食纖維遠不足以滿足人體所需[4],而雅培益力佳中含有豐富的膳食纖維,可以滿足糖尿病人群對于膳食纖維的需求。

血糖高怎么控制效果好?雅培益力佳糖友的放心之選

血糖高怎么控制效果好?雖然控制血糖在飲食方面需要注意總量,但是也要講究營養(yǎng)搭配。雅培益力佳SR營養(yǎng)配方粉更適合血糖偏高人群,里面含有蛋白質,維生素,礦物質,膳食纖維等33種營養(yǎng)素,保障糖友們日常所需的營養(yǎng)補充;另外雅培益力佳還具有獨特的緩釋配方,以及低GI的特點,在幫助補充均衡營養(yǎng)的同時能夠平穩(wěn)血糖。通過科學的營養(yǎng)干預手段控制血糖,同時也能避免營養(yǎng)缺失,一舉兩得何樂而不為呢。

【參考文獻】:
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3. 葛聲,張片紅,馬愛勤,王竹,史琳娜,孫文廣,劉曉軍,陳偉,楊劍,鄭錦鋒,常翠青,韓磊.《中國2型糖尿病膳食指南》及解讀[J].營養(yǎng)學報,2017,39(06):521-529.
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