“40歲女人脾氣暴躁易怒的原因”“40歲女性特別煩躁想發(fā)脾氣感覺(jué)堵得慌怎么辦？隨著“姐姐熱”的流行，大眾的視線越來(lái)越多的聚焦到年齡在四十歲以上的女性身上。不難發(fā)現(xiàn)，網(wǎng)絡(luò)上四十加的姐姐似乎與生活中常見(jiàn)的四十加女性有所區(qū)別，網(wǎng)絡(luò)上的40歲女性似乎沒(méi)有沒(méi)什么煩惱，而許多身邊的40歲女性卻經(jīng)常反饋說(shuō)覺(jué)得自己特別煩躁想發(fā)脾氣感覺(jué)堵得慌，這是怎么回事？40歲女人脾氣暴躁易怒的原因是什么？40歲女性特別煩躁想發(fā)脾氣感覺(jué)堵得慌怎么辦？

40歲女人脾氣暴躁易怒的原因是什么？

40歲女性特別煩躁想發(fā)脾氣感覺(jué)堵得慌其實(shí)是可以理解的，分析40歲女人脾氣暴躁易怒的原因，會(huì)發(fā)現(xiàn)相比年輕女性和更加年長(zhǎng)的女性，40歲女性承擔(dān)著更多的責(zé)任，面臨著更大的壓力，也面對(duì)著更嚴(yán)苛的社會(huì)環(huán)境，同時(shí)這個(gè)階段的女性也會(huì)迎來(lái)人生中非常重要的一個(gè)階段——更年期。

更年期也是十分重要的導(dǎo)致40歲女人脾氣暴躁易怒的原因之一。更年期是女性正常生理過(guò)程，主要表現(xiàn)為卵巢功能衰退，直到完全無(wú)法排卵為止，這個(gè)階段女性由于性激素分泌異常波動(dòng)，不僅會(huì)出現(xiàn)內(nèi)分泌功能異常，還會(huì)直接導(dǎo)致自主神經(jīng)功能障礙，并伴有明顯的心理異常癥候群，除了出汗、易怒、心慌、心跳加快、頭暈失眠、耳鳴等癥狀外，還有大家所熟知的煩躁易怒、焦慮、抑郁等。

40歲女性特別煩躁想發(fā)脾氣感覺(jué)堵得慌怎么辦？

有些人認(rèn)為更年期既然是正常現(xiàn)象就不用管，但事實(shí)并非如此。更年期雖然是每個(gè)女性都會(huì)經(jīng)歷的生理階段，但更年期及之后的日子要占女性人生的1/3，部分女性可以平穩(wěn)地度過(guò)更年期，還有大量的女性由于未能及時(shí)干涉更年期癥狀，后期影響心理健康并出現(xiàn)心腦血管疾病等多系統(tǒng)功能失調(diào)。因此40歲女性出現(xiàn)更年期癥狀也應(yīng)該及時(shí)地想辦法調(diào)理加以控制。

西醫(yī)對(duì)于更年期，多采用補(bǔ)充雌激素的方式，以維持性激素的穩(wěn)定、改善更年期癥狀，雖然這種方法快速，但會(huì)伴隨一些副作用，如惡心嘔吐、體重增加；腹脹、水腫，嚴(yán)重還會(huì)導(dǎo)致激素依賴性腫瘤如乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌的發(fā)病率增加。

中醫(yī)方面認(rèn)為更年期的情緒問(wèn)題與肝的疏泄功能失常有關(guān)，肝疏泄太過(guò)會(huì)出現(xiàn)暴躁、易怒，肝失疏泄則會(huì)出現(xiàn)焦慮、抑郁，因此治療上以調(diào)肝為主，常用的中成藥比如香芍顆粒。香芍顆粒由白芍、香附、川楝子等藥物組成，具有疏肝理氣、除脹止痛的作用，可以改善更年期出現(xiàn)的煩躁、易怒、焦慮、抑郁、多疑、恐懼、潮熱盜汗、失眠多夢(mèng)等癥狀。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)香芍顆粒藥物中成分有雌激素樣作用，這與西醫(yī)治療更年期綜合征的思路也不謀而合，最主要的是中成藥治療起來(lái)更安全。

此外，生活中建議常常進(jìn)行有適量的有氧運(yùn)動(dòng)。相關(guān)研究表明，運(yùn)動(dòng)可以干預(yù)更年期患者的軀體狀況、激素水平、肌肉與骨骼狀況、心理狀況，從而改善女性更年期的癥狀，可以使女性以更好的狀態(tài)來(lái)面對(duì)更年期。