隨著2023年的到來，被第一波“新冠”沖擊的伙伴們，也逐漸轉(zhuǎn)陰康復(fù)，街道也慢慢恢復(fù)了往日的人潮。不少“陽康”們已經(jīng)迫不及待地安排上了火鍋燒烤麻辣燙、啤酒白酒葡萄酒，慶祝自己“渡劫”成功。這樣放飛自我“報(bào)復(fù)性飲食”真的好嗎？

當(dāng)然不好！

如果在轉(zhuǎn)陰后馬上就開始放飛自我進(jìn)食辛辣刺激食物如麻辣火鍋、燒烤或飲酒則很有可能會(huì)刺激呼吸道黏膜充血，從而加重喉嚨痛等呼吸道癥狀，甚至進(jìn)一步打擊尚未恢復(fù)的消化道黏膜誘發(fā)腹瀉、消化道潰瘍等消化道癥狀。

那陽康后報(bào)復(fù)性飲食出現(xiàn)喉嚨痛怎么辦？

金笛復(fù)方魚腥草合劑又可派上用場(chǎng)了。

相信大多經(jīng)歷過第一波“新冠”沖擊的伙伴們都已經(jīng)知道了或是用過金笛復(fù)方魚腥草合劑這一專治喉嚨痛的中成藥，它主要成分為魚腥草、板藍(lán)根、連翹、金銀花、黃芩，具有抗病毒、抗菌、消炎，增強(qiáng)咽喉免疫力的作用，不僅能緩解普通感冒、扁桃體炎、飲食不當(dāng)?shù)韧饨绛h(huán)境刺激引起的嗓子疼，而且可以有效對(duì)抗新冠病毒感染后出現(xiàn)的咽干咽痛癥狀。在疫情期間，金笛復(fù)方魚腥草合劑被納入《四川省新型冠狀病毒肺炎中醫(yī)藥防控技術(shù)指南》（第八版）、《青海省新型冠狀病毒肺炎中醫(yī)藥防治方案》（試行第二版）、《貴州省新型冠狀病毒肺炎中醫(yī)藥防治方案》（第二版）等多地新冠防控指南。

“陽康”后這樣吃，更利于身體恢復(fù)

1、要注意多喝水。通常每天喝水2000～2500毫升左右，也可根據(jù)情況，在水里稍微加點(diǎn)蜂蜜。

2、要注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白。比如每天兩個(gè)蛋清、500毫升牛奶、適量瘦肉，保證身體的蛋白質(zhì)攝入。

3、要有主食，要吃點(diǎn)飯。如果沒有胃食管反流等疾病的話，可稍加點(diǎn)紅薯或白薯。

4、要注意蔬菜和水果的攝入。蔬菜每天比較好能吃一斤到一斤半，種類、顏色盡量多一些?？梢悦刻斐砸粋€(gè)拳頭到兩個(gè)拳頭大小的水果，比較好放在兩餐之間吃。

總之，陽康后，身體還需要調(diào)理，需要多補(bǔ)充營養(yǎng)，增強(qiáng)免疫力！