在疫情防控期，人們認識到了增強免疫力的重要性。如果“免疫力”是一件商品，估計有很多人也會“囤貨”。

但遺憾的是，它并不能買賣，需要通過飲食、運動等方法來提升免疫力。另外，有些人也想了解江中多維元素片能提高免疫力嗎。其實，在后疫情時代，更要找到這個問題的答案。

江中多維元素片能提高免疫力嗎？

江中多維元素片用于補充人體所需維生素和礦物質(zhì)，預(yù)防和治療因缺乏礦物質(zhì)或是維生素引起的疾病，可以有效的增加身體的免疫力。它不止補充維生素C，更有21種營養(yǎng)元素，精準(zhǔn)添加適量的vitA，vitD，vitB1，vitB2，vitC，鈣等國人日常攝入不足比例較高的營養(yǎng)素，并且特別添加賴氨酸，來促進人體對維生素、礦物質(zhì)的吸收，補得全，補得進，一天兩小片，可滿足人體每日所需的維生素和礦物質(zhì)。

在用江中多維元素片提高免疫力的同時也要注意以下方面：

1、保證充足睡眠

在季節(jié)交替時，易出現(xiàn)因工作壓力大、睡眠不足而導(dǎo)致的蕁麻疹、帶狀皰疹等與免疫力下降相關(guān)的疾病，一定要保證充足睡眠。

充足的睡眠要保證醒來時體力恢復(fù)、精力充沛，一般每天睡眠時間在7～8小時，老人也不能低于6小時。

2、多吃大蒜

美國馬里蘭大學(xué)醫(yī)療中心研究發(fā)現(xiàn)，常吃大蒜不僅有助于提高免疫力，還能幫助防止心臟類疾病。不過，腸胃疾病患者要少吃。

大蒜素遇熱易揮發(fā)，建議將其搗碎后放置10～15分鐘再吃，讓蒜氨酸和蒜酶等物質(zhì)互相作用，提高營養(yǎng)價值。

3、每周堅持鍛煉

美國國家醫(yī)學(xué)圖書館一項報告顯示，運動能夠幫助“沖洗”肺部細菌，提高免疫系統(tǒng)檢測疾病能力?，F(xiàn)代人工作壓力大，但在身體基礎(chǔ)狀況正常的情況下保證每周五天，每次30分鐘～60分鐘的運動量即可。

4、多曬太陽

保持體內(nèi)高水平維生素D，就可以更好地預(yù)防嗓子痛、普通感冒和鼻塞等問題。一般來說上午十點、下午四點陽光中紫外線偏低，可避免傷害皮膚，每次曬的時間不超過半小時即可。

5、保持微笑

美國斯坦福大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，笑能增加血液和唾液中的抗體及免疫細胞數(shù)量，緩解疲勞，是提高免疫力的良藥。

所以生活中，要多些積極向上的思想，通過運動、讀書、與朋友聊天、冥想等方式轉(zhuǎn)移注意力，減輕壓力。

通過本文不僅了解了江中多維元素片能提高免疫力嗎，還學(xué)到了其它提高免疫力的方法，這些方法同時使用，能更好地提高免疫力。免疫力強大了，疾病就會遠離。