如今物質(zhì)條件變好，很多朋友在飲食上面不節(jié)制，加上缺少運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致肥胖的問題越來越嚴(yán)重。體重超標(biāo)不但會(huì)影響美觀，也會(huì)對(duì)身體健康帶來不少威脅，所以社會(huì)大眾也都相當(dāng)關(guān)心如何抑制肥胖出現(xiàn)，做好體重管理。其中，維生素D的功效與作用就很關(guān)鍵，很多研究指出，維生素D與肥胖關(guān)系密切。

維生素D的功效與作用有哪些？補(bǔ)充維生素D有利于控制體重

來自世界各國的科研人員早已發(fā)現(xiàn)，維生素D與肥胖密切相關(guān)，荷蘭VU大學(xué)和萊頓大學(xué)的醫(yī)學(xué)研究人員在數(shù)千名成年人的肥胖?jǐn)?shù)據(jù)研究中發(fā)現(xiàn)，人體腹部脂肪的堆積和缺乏維生素息息相關(guān)，這項(xiàng)研究成果也在歐洲內(nèi)分泌學(xué)會(huì)年會(huì)上被展出。

而美國的兩項(xiàng)研究也表明，維生素D可以對(duì)減肥發(fā)揮積極作用，由于維生素D具備顯著的溶脂、疏水特性，可以參與調(diào)節(jié)脂肪細(xì)胞的合成和分解，幫助改善肥胖人群的體脂量和脂肪分布，并能促進(jìn)人體內(nèi)瘦素的合成，助力一直肥胖發(fā)生，從而減輕體重。所以，重視維生素D的功效與作用，為身體補(bǔ)充足夠的維生素D，對(duì)抑制肥胖的出現(xiàn)很有幫助。

如何發(fā)揮維生素D的功效與作用？每天一顆雙鯨維生素D滴劑！

不想身體缺乏維生素D，可以選擇每天補(bǔ)充一顆雙鯨維生素D滴劑，這款膠囊型滴劑每顆里面含有400IU的維生素D，可以滿足大部分人每天對(duì)維生素D的需求。在選擇維生素D補(bǔ)劑的時(shí)候，建議選擇像雙鯨維生素D滴劑這類型OTC產(chǎn)品，相比起一般的保健品，藥品在劑量精準(zhǔn)度上和生產(chǎn)工藝的標(biāo)準(zhǔn)上都會(huì)更嚴(yán)格，吃起來會(huì)比較放心。而且雙鯨維生素D滴劑中只有進(jìn)口維生素D3和精煉植物油，沒有其他的添加物，比較高，更適合長期服用。市面上有一些維生素D補(bǔ)劑，為了優(yōu)化口感，可能會(huì)添加一些色素和食用香精，這些添加劑可能會(huì)對(duì)身體帶來一定的負(fù)擔(dān)，不建議長期吃。

維生素D的功效與作用有很多，其中抑制肥胖發(fā)生的這一項(xiàng)，就受到了不少朋友的關(guān)注。每天為自己補(bǔ)充足夠的維生素D，同時(shí)進(jìn)行健康飲食，并堅(jiān)持適量的鍛煉，體重就可以更好地控制在正常范圍，不擔(dān)心因?yàn)轶w重超標(biāo)帶來健康隱患。同時(shí)，這樣的生活方式，對(duì)提高身體素質(zhì)也很有幫助。