長(zhǎng)時(shí)間的玩手機(jī)或是坐在電腦辦公的朋友們，是否感覺(jué)到眼睛干澀難忍？眼睛有燒灼感、異物感、甚至出現(xiàn)視力下降！眼睛是我們擁有的最敏感的器官之一，因此即使是輕微的疼痛也會(huì)引起擔(dān)憂(yōu)。那么眼睛干澀疼痛有什么辦法可以緩解呢？

眼睛干澀疼痛的原因是什么？

1.環(huán)境過(guò)于干燥

如果我們長(zhǎng)期處在干燥的環(huán)境下生活或工作，這樣很容易導(dǎo)致皮膚變得干燥，甚至是眼睛也會(huì)變得干澀，從而在眨眼時(shí)出現(xiàn)疼痛感。

2.缺乏營(yíng)養(yǎng)

人體眼睛需要的營(yíng)養(yǎng)主要為花青素、葉黃素等，有些人在平時(shí)的飲食中有挑食偏食的習(xí)慣，長(zhǎng)期下去會(huì)使得身體出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不足的現(xiàn)象，那么當(dāng)眼部得不到充分的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致眼睛出現(xiàn)干澀、疼痛、疲勞等癥狀。

3.用眼過(guò)度造成

雖然說(shuō)現(xiàn)在生活出現(xiàn)的各種電子產(chǎn)品讓人們的生活和工作更加便利了，但是如果長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電子屏幕盯著看，很容易對(duì)眼睛造成傷害，以至出現(xiàn)眼睛干澀疼痛的癥狀。

4.眼部疾病

當(dāng)眼睛患有干眼癥、結(jié)膜炎、角膜或者是眼癌等疾病時(shí)，也會(huì)導(dǎo)致眼睛出現(xiàn)干澀疼痛的情況。對(duì)于這種情況，大家一定要引起重視，要及時(shí)進(jìn)行檢查治療，才能保證眼部的健康。

應(yīng)對(duì)眼睛干澀疼痛，我們首先要改變生活習(xí)慣：

1、看東西時(shí)，每半小時(shí)閉目休息一下，或是眺望下遠(yuǎn)處，要保證足夠的照明亮度，不要在黑暗的室內(nèi)用眼。

2、增加戶(hù)外活動(dòng)，堅(jiān)持鍛煉，戶(hù)外活動(dòng)時(shí)人眼會(huì)向遠(yuǎn)處看，這使眼睛處于輕松舒適狀態(tài)。

3、注意眼部衛(wèi)生，不要去環(huán)境差，灰塵大的環(huán)境，不要用臟手揉眼睛，以及衛(wèi)生紙、小毛巾擦眼睛的不良習(xí)慣。

4、戒煙戒煙，保持規(guī)律且充足的睡眠習(xí)慣。

5、室內(nèi)空氣干燥的情況下可以使用加濕器、定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)，保持空氣的濕度。

6、保持良好的飲食習(xí)慣，不挑食、保持維生素A、C的攝入 

其次，想要快速緩解眼部不適，要選擇合適的眼藥水：

除上述方法外，想要緩解眼部不適，最直接快速有效的緩解方法就是滴眼藥水，比如聚乙烯醇滴眼液、萘敏維滴眼液、樂(lè)珠珍珠明目滴眼液（膠體溶液）等。聚乙烯醇屬于人工淚液的一種，主要模仿人體眼淚的成分，主要起到滋潤(rùn)眼睛的作用來(lái)緩解眼睛干澀；萘敏維是常用的眼科滴眼藥物，含有收縮血管的成分，可以緩解眼睛疲勞、疼痛的情況。常被推薦的就是樂(lè)珠®珍珠明目滴眼液（膠體溶液）。

樂(lè)珠®珍珠明目滴眼液（膠體溶液）主要成分珍珠液、冰片和玻璃酸鈉。玻璃酸鈉在滴眼液中的最佳用量為0.05%~0.25%，樂(lè)珠滴眼液中玻璃酸鈉含量為0.15%。玻璃酸鈉是一種近似于人體淚液的成分，可持久滋養(yǎng)眼睛，延長(zhǎng)淚膜破裂時(shí)間，穩(wěn)定淚膜，緩解視疲勞。樂(lè)珠滴眼液中玻璃酸鈉含量高，在有更好滋潤(rùn)效果的同時(shí)，舒適度也可以得到保證。

樂(lè)珠®珍珠明目滴眼液（膠體溶液）還有珍珠液，傳統(tǒng)中醫(yī)中認(rèn)為珍珠具有清熱、明目、護(hù)目的功能，并且珍珠富含氨基酸、鈣元素、鋅元素等，可以緩解眼部肌肉疲勞、改善視網(wǎng)膜代謝等等。

除此之外，樂(lè)珠®珍珠明目滴眼液（膠體溶液）里面還增加了冰片，在我國(guó)古代藥方當(dāng)中就有將冰片用于治療眼科，冰片的加入可以促進(jìn)藥物吸收，增加藥物效果，還可以明目去火、消除眼部疼痛的功能。

以上便是關(guān)于眼睛干澀疼痛有什么辦法可以緩解的相關(guān)介紹了，如果眼睛長(zhǎng)期干澀疼痛，建議去醫(yī)院檢查，配合醫(yī)生精準(zhǔn)治療！