眼看春節(jié)將近，中國(guó)人一年中甚為期待的“高端局”年夜飯就要閃亮登場(chǎng)，色香味+滿滿吉祥寓意的佳肴，身邊家人溫暖幸福的笑顏，還有舉杯共慶的歡樂(lè)聲，辭舊迎新的儀式感，瞬間拉滿！#中國(guó)各地年夜飯喝什么#也成了各地網(wǎng)友熱議話題。

內(nèi)蒙古的年夜飯少不了奶茶，這里的奶茶咸鮮絲滑，別具風(fēng)味！廣東人偏愛(ài)一碗老媽靚湯跟一杯涼茶，滋補(bǔ)、降火，把養(yǎng)生堅(jiān)持到底！貴州盛產(chǎn)的白酒是當(dāng)?shù)爻霈F(xiàn)頻度最高的飲品之一，喝酒時(shí)候，桌上還會(huì)有刺檸吉精制刺梨液，口感順滑清爽，是大家心目中和酒的“天選cp”。

年夜飯往往都是“硬菜battle”，吃多了就容易覺(jué)得油膩，與此同時(shí)，還有網(wǎng)友說(shuō)：“喝碳酸飲料容易脹氣、影響消化，一直想要尋找到更合適的‘下飯’飲品”。

中山大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院營(yíng)養(yǎng)學(xué)系教授、博士生導(dǎo)師蔣卓勤給大家2個(gè)建議：

（1）春節(jié)聚餐，大家不要無(wú)節(jié)制喝碳酸類的、酒精的飲品。在這種疫情大環(huán)境下，還是建議多喝維C含量高的，增強(qiáng)抵抗力。另外，春節(jié)攝入蛋白含量高，消化系統(tǒng)壓力大，也需要一些健脾助消化的天然食品。

（2）在保證平衡營(yíng)養(yǎng)的基礎(chǔ)上，適當(dāng)增加維生素C的攝入，有利于維持機(jī)體的免疫力。維生素C還具有抗氧化、促進(jìn)鐵的吸收等多種生理功能。很多水果如橙子、檸檬、刺梨等等都可以補(bǔ)充天然維生素C。也可以通過(guò)多喝一些鮮榨的橙汁或者刺檸吉等飲料來(lái)補(bǔ)充維生素C。

而許多網(wǎng)友提名刺檸吉認(rèn)為它味道清爽、層次豐富的口感，不止能有效解膩，還能喚醒味蕾干多2碗飯，這樣的“寶藏飲品”和大魚(yú)大肉的年夜飯適配度超級(jí)高，不少網(wǎng)友說(shuō)：隨時(shí)隨地舉杯暢飲。

春節(jié)在家，逃不過(guò)來(lái)自長(zhǎng)輩們的“花式催婚”以及貼心老“健康督查”。這個(gè)熱氣、那個(gè)太涼……能進(jìn)口的東西所剩無(wú)幾，尤其是碳酸飲料、酒精飲品，更容易引來(lái)阿媽花式嘮叨。

阿媽看到都會(huì)忍不住夸一句“終于開(kāi)始養(yǎng)生了！”

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬市八醫(yī)院傳染病中心首席專家蔡衛(wèi)平建議大家：最關(guān)鍵的一條就是要保證休息和飲食均衡，既需要碳水化合物，也需要優(yōu)質(zhì)蛋白，還需補(bǔ)充各種各樣的維生素。

刺檸吉作為貴州刺梨和優(yōu)質(zhì)檸檬搭配而成的天然高維C飲料，富含維生素C。根據(jù)國(guó)家加工食品質(zhì)量檢測(cè)中心的數(shù)據(jù)，每100g刺梨維生素C含量約為2130mg約是檸檬的100倍，一罐刺檸吉的維生素C含量約等于9顆檸檬。

春節(jié)聚餐雖然會(huì)忍不住小小放縱，但是專家也提到現(xiàn)在很多“陽(yáng)康”或者“未陽(yáng)人”都應(yīng)該注意補(bǔ)充維生素C，提升自己的免疫力。