在疫情的猛烈進(jìn)攻下，免疫力已經(jīng)成為人們守護(hù)健康最強(qiáng)的防線，只有提高免疫力，才能與病毒進(jìn)行對(duì)抗。但也有很多人并不了解實(shí)際的藥理，只是盲目跟隨鄰居或同事購買一些多維元素產(chǎn)品，像江中多維元素片就是很多人常備的，那么江中多維元素片的功效與作用是什么？又是如何幫助我們?cè)鰪?qiáng)免疫力的呢？

江中多維元素片的功效與作用是什么？

生活中可以通過飲食來補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，但由于膳食結(jié)構(gòu)不合理，吃的水果或蔬菜品類過少等，很難滿足人體對(duì)營養(yǎng)的需求，就想服用江中多維元素片來補(bǔ)充營養(yǎng)。其實(shí)，江中多維元素片的功效與作用包括：均衡營養(yǎng)，提升免疫力，有效預(yù)防和輔助治療各種免疫低下帶來的疾病。

它的成份配比更符合國人的膳食結(jié)構(gòu)。不止補(bǔ)充維生素C，更有21種營養(yǎng)元素，精準(zhǔn)添加適量VA、VD、VB1、VB2、VC、鈣等中國居民日常攝入不足比例較高的維生素與礦物質(zhì)，并且特別添加賴氨酸來促進(jìn)營養(yǎng)物質(zhì)的吸收和利用。對(duì)比其他產(chǎn)品不僅補(bǔ)得全，更是補(bǔ)得進(jìn)，更有效?？蓾M足全家人對(duì)于維生素、礦物質(zhì)的補(bǔ)充需求。

不過，在用江中多維元素片補(bǔ)充營養(yǎng)的同時(shí)，仍然需要多吃這些食物：

1.維生素C含量高的食物

生活中免疫力低的人，多吃一些維生素含量高的食物，對(duì)身體也大有好處，維生素家族中的維生素C能促進(jìn)人體內(nèi)免疫細(xì)胞再生，也能提高人體的抗應(yīng)激能力和免疫力，對(duì)增強(qiáng)人體免疫力有很多好處。生活中常見的橘子、獼猴桃以及橙子等水果，就含有大量的維生素C。免疫力低下的人群可以適量多吃一些。

2.食用菌類食物

很多可以食用的菌類食材都能提高人體免疫力，特別是比較名貴的猴頭菇和銀耳以及靈芝還有香菇等，都能增強(qiáng)人體免疫力，還含有豐富的天然多糖和，還有一些微量元素鍺，這些物質(zhì)不但能促進(jìn)免疫細(xì)胞再生，還能提高人體免疫功能。

3.含鋅高的食物

鋅是維持人體健康的重要物質(zhì)，如果人體內(nèi)的鋅數(shù)量過少，就會(huì)造成免疫力低下，所以平時(shí)多吃一些含鋅量高的食物，也能提高人體免疫力。生活中含鋅高的食物有很多，較常見的就是豆腐皮、牡蠣、蛤蜊以及瘦肉，除了這些食物以外，粗糧食材中也含有豐富的微量元素——鋅。

現(xiàn)在了解了江中多維元素片的功效與作用，如果出現(xiàn)了免疫力低下，就可以每日吃2片，均衡營養(yǎng)，增強(qiáng)免疫力。不過，除了增加營養(yǎng)提高免疫力外，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和充足的睡眠對(duì)于增強(qiáng)免疫力也是有幫助的。