在新冠肺炎持續(xù)滿3年后，大家期盼已久的自由來了。進(jìn)入2022年的12月份，疫情防控**可謂一天一松動，全國各地開始取消公共場所的健康碼、取消常態(tài)化核酸、取消跨省市的健康碼和核酸，我們要的自由來了，但是并不意味著疫情結(jié)束了。全民核酸的時(shí)代結(jié)束了，全民免疫的時(shí)代來臨！人民日報(bào)發(fā)聲：做自己健康的第一責(zé)任人。疫情發(fā)展到現(xiàn)在，可謂真正到了拼免疫力時(shí)候。

要說提升免疫力，除了大家都知道但是很少有人能徹底做到的，多運(yùn)動。從吃上可能聽到的最多的就是多吃點(diǎn)VC吧。

維生素C是人體免疫系統(tǒng)所必需的維生素，可以從多方面增強(qiáng)機(jī)體對抗感染的能力，缺乏會使免疫系統(tǒng)功能降低。

• 白細(xì)胞的吞噬功能依賴于血漿VC水平，
• VC能通過抗氧化作用促進(jìn)抗體形成，
• VC可增強(qiáng)中性粒細(xì)胞的趨化性和變形能動力，提高殺菌能力;
• 促進(jìn)淋巴母細(xì)胞的生成，提高機(jī)體對外來和惡變細(xì)胞的識別和殺滅。
• VC參與免疫球蛋白的合成;促進(jìn)干擾素的產(chǎn)生，干擾病毒信使核糖核酸的轉(zhuǎn)錄，抑制病毒的增生，從多方面提高人體的抗病能力。
• VC能夠通過自身強(qiáng)大的氧化功能，能夠保護(hù)腸粘膜屏障，維持腸道健康，讓腸道更好的抵御外來細(xì)菌和病毒的侵害

所以，在全民拼免疫力的時(shí)候，多補(bǔ)充一些VC肯定是沒毛病的。也難怪有一些官方政府也會在給市民發(fā)布冠狀病毒肺炎防控建議的時(shí)候，也會建議“適當(dāng)補(bǔ)充VC”。

那么問題來了，吃多少合適呢？市面上的VC產(chǎn)品五花八門，選擇什么樣的VC效果更好呢？

• 先回答吃多少的問題

根據(jù)中國營養(yǎng)學(xué)會編著，科學(xué)出版社出版的《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量》2013版，每天VC的推薦攝入量是100mg，可耐受最高攝入量是1000mg，也就是每天至少應(yīng)該攝入100mgVC，每天1000mg以下都是安全的。同時(shí)中國營養(yǎng)學(xué)會會長楊月欣主編，北京大學(xué)醫(yī)學(xué)出版社出版的《營養(yǎng)素與疾病改善》中提到，每天補(bǔ)充200~1000 mgVC很可能具有輔助治療感冒的作用，可輔助改善感冒癥狀、縮短感冒持續(xù)時(shí)間。所以用于提升日常免疫，至少每天建議補(bǔ)充100mg。

• 然后該選擇什么樣的VC？

首先，從劑型上，比較好選擇液態(tài)VC，因?yàn)閂C的吸收主要在小腸的上段完成，液態(tài)VC進(jìn)入人體后，不需要在胃里進(jìn)行溶解釋放，可以更快速的到達(dá)小腸，被人體吸收，從而在身體各個(gè)系統(tǒng)中發(fā)揮作用，完成自己的使命。

其次，比較好選擇同時(shí)能提升腸道健康的VC產(chǎn)品。

人體70%的免疫力來自腸道，70%的免疫球蛋白IgA在腸道，95%以上的感染性疾病與消化道有關(guān)。著名感染學(xué)專家、中國工程院院士李蘭娟，曾多次在公開演講說：“腸道是人體最大的免疫器官，它對人體免疫力至關(guān)重要！”所以說要提升機(jī)體免疫力，當(dāng)然不能忽視腸道的健康。VC自身可以通過維護(hù)腸粘膜屏障的方式來提升腸道健康，如果VC中能同時(shí)含有其他有利于腸道健康的成分，在提升免疫力方面必能達(dá)到事半功倍的效果。

腸道健康，最重要的是做到兩點(diǎn)：一是，及時(shí)清理腸道垃圾；二是，維持腸道菌群平衡。

• 為什么要及時(shí)清理腸道垃圾

人的腸道有9米多長，且褶皺多，平均每隔3.5cm就會有一個(gè)彎折。即使我們每天都排泄。也會有一些食物殘?jiān)鼫粼谀c道褶皺內(nèi)。他們在腸道細(xì)菌的作用下干結(jié)、腐敗、發(fā)酵、時(shí)間長了，這些食物殘?jiān)梢孕纬珊?-7cm的黑色物質(zhì)，即宿便，這些宿便牢牢地粘連在腸壁上，形成腸道垃圾，影響我們的身體。宿便也是身體毒素的主要源頭，過多的毒素堆積，不僅直接損傷肝臟，而且可以通過血液，破壞全身各個(gè)系統(tǒng)，危害每一個(gè)細(xì)胞的健康。因此，腸毒是萬病之源， 可以說，做好腸道排毒、腸道清潔，就是做好全身免疫！

• 腸道菌群平衡，對于免疫力的重要性

腸道內(nèi)大約有100萬億活的微生物，決定人70%以上的免疫功能。腸道里的益生菌有助于健康和免疫。它們最基本的功能是通過排毒和消除外來有害物質(zhì)來對抗進(jìn)入體內(nèi)的有害物質(zhì)。

在2022年3月份發(fā)布的《新型冠狀病毒肺炎診療方案（試行第九版）》在治療措施，營養(yǎng)支持中就提到，可使用腸道微生態(tài)調(diào)節(jié)劑，維持腸道微生態(tài)平衡，預(yù)防繼發(fā)細(xì)菌感染。

國內(nèi)首創(chuàng)，同時(shí)含有清腸因子和護(hù)腸成分的舒爾暢VC口服液，為“做自己健康責(zé)任第一人”助力

彩曄健康作為創(chuàng)新生物制藥企業(yè)舒泰神全資子公司，依托舒泰神的強(qiáng)大的碩博團(tuán)隊(duì)，開發(fā)的專利配方保健食品，舒爾暢VC口服液正是兼具以上特性的維生素C產(chǎn)品。一方面可以滿足膳食推薦量的VC，直接多路徑作用于免疫系統(tǒng)，提升免疫力；同時(shí)添加了清腸因子PEG幫助清除腸道垃圾，益生菌增殖因子益生元，幫助平衡腸道菌群，通過改善人體最大免疫器官腸道的健康狀態(tài)，來提升免疫力，雙重作用，免疫加倍，可謂是提升免疫力的王炸產(chǎn)品了。

舒爾暢VC口服液，是經(jīng)過研發(fā)團(tuán)隊(duì)多次試驗(yàn)嘗試，在國內(nèi)首創(chuàng)開發(fā)出了液態(tài)維生素C劑型產(chǎn)品，可以讓VC 更快速的到達(dá)小腸被吸收。

另外舒爾暢VC中還創(chuàng)新性的添加了歐美流行的清腸成分PEG，PEG能夠通過自身氫鍵鎖住水分子，吸收更多的外源性水分進(jìn)入腸道，延長水分子在腸道內(nèi)停留的時(shí)間，一方面水分子能夠帶走腸道褶皺內(nèi)殘留的食物殘?jiān)?，一方面也使便便充分吸水，變軟變稀，自然蠕動排出體外。而且在這個(gè)過程中舒暢因子PEG，不吸收、不分解、不代謝，就像便便搬運(yùn)工，只負(fù)責(zé)清理腸道垃圾，可謂是清腸排毒的神仙成分。

同時(shí)舒爾暢VC中還特別添加低聚果糖益生元，低聚果糖在胃部和小腸內(nèi)都不會被消化分解，會直達(dá)大腸，作為有益菌的食物，被有益菌分解利用，從而促進(jìn)有益菌的增長，從而來維持腸道菌群的平衡。

當(dāng)病毒真的來到我們身邊，當(dāng)我們無處可逃，不必恐懼和擔(dān)憂，坦然面對，堅(jiān)持適量運(yùn)動，多喝水，舒爾暢VC口服液也可以喝起來嘍，堅(jiān)定信念做郭襄，即使真的成了，也會再次變殷離。另外防護(hù)措施也不能松懈，祝大家安好。

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參考文獻(xiàn)：

【1】科學(xué)出版社《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量》2013版，中國營養(yǎng)學(xué)會編

【2】北京大學(xué)醫(yī)學(xué)出版社出版的《營養(yǎng)素與疾病改善》，楊月欣主編

【3】中國工信出版社《腸道順，一切順》，陳偉主編