現(xiàn)在經(jīng)濟(jì)在飛快地發(fā)展，人們生活水平也越來(lái)越高，吃的食物也越來(lái)越豐盛，然而還是有很多人會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況。

造們出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的原因有很多，常見(jiàn)以下幾點(diǎn)：

飲食不均衡

挑食的人是很容易出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的，因?yàn)槿梭w對(duì)于營(yíng)養(yǎng)的吸收主要是通過(guò)食物，經(jīng)常大魚大肉，蔬果攝入的少，飲食不均衡。人體能夠吸收到的營(yíng)養(yǎng)就會(huì)非常的少，時(shí)間長(zhǎng)了就容易營(yíng)養(yǎng)不良。

身體微量元素缺乏

人體除了需要七大必需營(yíng)養(yǎng)素以外還是需要很多微量元素的比如鈣，鐵，鋅，硒氨基酸等等。

人體對(duì)于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收能力較差

比如一些患有慢性疾病的人對(duì)于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收功能會(huì)比較差，比如二型糖尿病患者就非常容易出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況。

營(yíng)養(yǎng)不良對(duì)人體影響是很大的

1、可導(dǎo)致身體生理功能明顯下降，比如出現(xiàn)消瘦、食欲不振、貧血等現(xiàn)象；

2、可降低身體免疫力，身體感到虛弱無(wú)力，更容易感冒；

3、可誘發(fā)并發(fā)癥，一旦體內(nèi)長(zhǎng)期缺乏各種營(yíng)養(yǎng)素，很容易引起電解質(zhì)紊亂現(xiàn)象，就會(huì)誘發(fā)低血鈉癥、低血鉀癥、低血鈣癥等問(wèn)題。除此之外，誘發(fā)一系列過(guò)敏性疾病、感染性疾病的概率也會(huì)特別高。

營(yíng)養(yǎng)不良應(yīng)該怎么“補(bǔ)”？

古人云：“民以食為天。“營(yíng)養(yǎng)主要來(lái)自于每天的飲食，沒(méi)有食物就沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)。食物，作為營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)載體，在維系生命和健康的過(guò)程中起著舉足輕重的作用。

身體需要平衡的營(yíng)養(yǎng)，選擇食物要首先要考慮平衡身體的營(yíng)養(yǎng)需要。即使某種食物具有極高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但也要與其他食物搭配食用。主食與副食、葷食與素食、粗糧與細(xì)糧、酸性食物與堿性食物等食物搭配，是保證我們健康飲食的基本原則。

當(dāng)然，我們不僅要均衡飲食，還需要通過(guò)食用維生素來(lái)獲得身體中需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)！那營(yíng)養(yǎng)不良能吃江中多維元素片嗎？

營(yíng)養(yǎng)不良能吃江中多維元素片。江中牌多維元素片(21)根據(jù)國(guó)人營(yíng)養(yǎng)狀況和飲食習(xí)慣科學(xué)配比，均衡補(bǔ)充人體所需的21維生素和礦物質(zhì)，并且特別添加賴氨酸，來(lái)促進(jìn)人體對(duì)維生素、礦物質(zhì)的吸收，補(bǔ)得全，補(bǔ)得進(jìn)。小片劑易吞服，小孩、、老人都可服用，價(jià)格親民，一瓶可滿足全家人對(duì)于維生素、礦物質(zhì)的補(bǔ)充需求。

而且江中品牌，322億的品牌價(jià)值支撐，以及三代人數(shù)億消費(fèi)者的忠實(shí)信賴，質(zhì)量保障，更安全。

另外，營(yíng)養(yǎng)不良的調(diào)理除了以上方法，還應(yīng)注意：

加強(qiáng)鍛煉

如果整天窩著不運(yùn)動(dòng)的話，身體各項(xiàng)機(jī)能就會(huì)下降，從而導(dǎo)致各種問(wèn)題出現(xiàn)。有營(yíng)養(yǎng)不良的人不妨多參加一些體育鍛煉，一方面可以增強(qiáng)身體的抵抗力與免疫力，另一方面運(yùn)動(dòng)還可以提高人體新陳代謝，對(duì)于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收也會(huì)更好。

做好充足的休息

如果身體長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)下的話，也可能會(huì)導(dǎo)致身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，從而出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良。以大家一定要有充足的休息時(shí)間，這樣身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)吸收才能更好。

營(yíng)養(yǎng)不良能吃江中多維元素片嗎？大家都了解了吧。平時(shí)大家應(yīng)該要護(hù)理好自己的身體，注意為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，生活中也要適當(dāng)?shù)淖鲎鲞\(yùn)動(dòng)，一旦出現(xiàn)了營(yíng)養(yǎng)不良要盡早的調(diào)理。