便秘是很多人都會(huì)遇到的問題，經(jīng)常讓人困擾不已。有的人在治療便秘的路上跌跌撞撞，嘗試過吃香蕉、火龍果，喝蜂蜜水等，可最終結(jié)果還是不稱人意，依舊無法有效解決長(zhǎng)期便秘問題，便開始尋求藥物的幫助，迫切想要了解長(zhǎng)期便秘吃什么藥好。

其實(shí)，改善長(zhǎng)期便秘問題，藥物治療并不是首選。因?yàn)殚L(zhǎng)期的服用便秘藥物對(duì)身體健康不利，而且容易有一定的依賴性，出現(xiàn)頑固性便秘。

要想知道如何改善長(zhǎng)期便秘，就需要先來了解一下導(dǎo)致長(zhǎng)期便秘的根源所在。

腸道是萬病之源。人體腸道內(nèi)居住者數(shù)以億計(jì)的細(xì)菌，可大致分為有益菌，中性菌和有害菌，這些菌群與我們的腸道健康息息相關(guān)，而大部分便秘都是由于腸道敏感受到刺激，比如熬夜加班、作息不規(guī)律、長(zhǎng)期久坐、缺乏運(yùn)動(dòng)等不健康的生活方式，容易引發(fā)便秘。此時(shí)腸道菌群會(huì)失去平衡，當(dāng)有害菌增多、有益菌減少，中性菌就會(huì)向有害菌“靠攏“，一起在腸道中“為”，就會(huì)引發(fā)便秘。

因此，要想告別便秘，調(diào)節(jié)腸道菌群是最簡(jiǎn)單、直接、有效的方法。

補(bǔ)菌要補(bǔ)對(duì)

有些人會(huì)選擇食用些酸奶、活菌片等補(bǔ)菌產(chǎn)品補(bǔ)充腸道有益菌，來達(dá)到調(diào)節(jié)腸道菌群的目的。但在此過程中往往容易忽略一些注意事項(xiàng)：比如活菌對(duì)儲(chǔ)藏溫度有要求。大部分產(chǎn)品需要低溫存儲(chǔ)，不能長(zhǎng)時(shí)間暴露在空氣中，沖泡的溫度也保持在37°左右；再有活菌不耐高溫胃酸，進(jìn)入人體后，容易被胃酸和膽汁殺死，真正能到腸道少之又少，因此就要選擇采用了包埋技術(shù)的產(chǎn)品。唯有如此，才有可能收到比較理想的調(diào)理效果。

養(yǎng)菌更簡(jiǎn)單

養(yǎng)菌相比補(bǔ)菌簡(jiǎn)單很多，沒有那么多注意事項(xiàng)，只要嚼一嚼乳酸菌素片就可以。乳酸菌素片可以幫助腸道自己“養(yǎng)”出自己的有益菌。而且自己身體養(yǎng)出來的相當(dāng)于原生有益菌，比從外補(bǔ)的好，能更快更好的適應(yīng)腸道環(huán)境，調(diào)節(jié)失衡的腸道菌群，從根源改善便秘。就拿常見的利活乳酸菌素片來說，是以鮮牛奶為原料發(fā)酵后制成盒裝片劑，不怕高溫和胃酸，常溫保存即可，嚼起來酸酸甜甜的，奶香味濃郁，適合老人、大人、小孩全年齡人。

以上就是“長(zhǎng)期便秘吃什么藥好“的相關(guān)內(nèi)容了。在出現(xiàn)便秘現(xiàn)象的時(shí)候，大家不要急于用藥治療，首先應(yīng)該找出導(dǎo)致便秘的原因，然后根據(jù)病因?qū)ΠY治療，才能夠起到緩解便秘的作用。