夏季陽(yáng)氣充沛且外浮于體表，使得脾胃陽(yáng)氣相對(duì)不足；或者有的人本身脾胃就較虛弱。這個(gè)時(shí)候吃太多冰涼的冷飲，會(huì)損傷脾胃陽(yáng)氣，增加脾胃負(fù)擔(dān)，使得脾胃運(yùn)化功能失調(diào)，于是腹痛腹瀉就產(chǎn)生了。那么，吃冷飲拉肚子怎么辦呢？

吃冷飲拉肚子怎么辦？想要夏天暢快吃冷飲，就得先調(diào)理脾胃。

首先，得改變生活習(xí)慣。脾胃虛弱不是天生的，而是后天某些不好的生活習(xí)慣造成的，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣才能從根上杜絕脾胃虛弱。比如：

不管多忙都要吃早飯，可以適當(dāng)喝牛奶或豆?jié){；

保持良好心態(tài)，不大悲大喜，也不要過(guò)度疲勞；

三餐要定時(shí)定量，不要暴飲暴食；

辛辣、油炸、生冷要適量，不能貪吃挑食；

腸胃不適、消化不良要早治，不要拖；

日常注意保暖，淋雨涉水要及時(shí)擦干；

適當(dāng)鍛煉，增強(qiáng)脾胃功能，促進(jìn)食物消化和吸收

……

其次，可服用一些化濕和中的中成藥，比如太極藿香正氣口服液，它有祛除體內(nèi)濕氣、調(diào)理腸胃不適的功效。

針對(duì)夏天吃多了冷飲，濕氣太重出現(xiàn)的胃腸道不適，服用藿香正氣口服液可以有效調(diào)節(jié)脾胃升降功能，改善因?yàn)槔滹嫀?lái)的脾胃中氣不足、運(yùn)化水濕不暢的問(wèn)題，緩解腹痛、腹脹、腹瀉等癥狀。

最后，脾胃虛弱的朋友可以在早晨起床或者晚上睡覺(jué)以前將雙手重疊放置在肚臍部位，順時(shí)針和逆時(shí)針?lè)较蚋靼慈?0次左右，直到腹部感覺(jué)溫?zé)釣橹梗部梢云鸬浇∑B(yǎng)胃的作用。