現如今，生活節(jié)奏快，工作壓力大，經常三餐不定，睡眠不足。很多人會出現餐后腹脹、早飽、上腹痛、上腹部或胸部燒灼感等癥狀，這時很可能處于消化不良的狀態(tài)，需要及時調理。消化不良的調理方法有哪些呢？一起來了解一下吧。

消化不良的調理方法

調理消化不良可以調整生活習慣，同時配合藥物治療。

1、少吃油炸食物

各種高脂肪高油炸食物不易消化，會讓腸胃負擔加重，因此保持飲食清淡，在平時可以使用燉、煮、蒸等方式來代替油炸。

2、保持應有的飲食規(guī)律

要想有個健康的腸胃，避免消化不良，就要養(yǎng)成良好的飲食習慣，保護腸胃促進消化吸收。做到少食多餐、定時定量，不暴飲暴食，讓腸胃形成規(guī)律，能按時分泌腸胃消化液來促進食物消化。

3、做好保暖措施

當寒氣入侵腹部時易出現胃腸道功能受影響，進而有脹氣等消化不良問題，因此氣溫上升下降都需要做好保暖措施，尤其是腹部。

4、適當運動

經常有消化不良的表現，可以適當吃完飯之后走動。很多人平時缺乏運動，基本上沒有任何的運動量來促進腸道蠕動，腸道蠕動減弱可能就會出現消化速度緩慢的情況。

總是受到消化不良的困擾導致健康受損，就應該注意吃完飯之后適當散步，通過增加活動量的方式促進腸道蠕動。這樣才能調節(jié)身體，促進健康，防治消化不良。

對于出現消化不良癥狀患者，可服用太極藿香正氣口服液。藿香正氣口服液具有雙向調節(jié)胃腸道運動的作用，一方面它可以抑制胃腸蠕動和痙攣，緩解因為腸胃運動過快導致的腹瀉、腹痛癥狀；另一方面它可以促進過慢的胃腸運動，緩解脹滿不適和惡心反胃，改善消化不良。而且，它不含酒精，口感好，服用也很方便，適宜家中常備。

如上文所述，關于消化不良的調理方法，想必大家對此已經有了大概的了解。一旦有消化不好的情況時切勿著急，根據自己實際情況采取適當的方法調理即可！