當(dāng)人們達(dá)到一定年齡時(shí),身體的各項(xiàng)機(jī)能會(huì)慢慢消退。比如以前任性吃不會(huì)有問題,現(xiàn)在一吃生冷辛辣刺激食物就會(huì)拉肚子。那么經(jīng)常拉肚子怎么辦呢?

吃生冷辛辣的食物,容易拉肚子。終究還是因?yàn)槟c道很敏感,這些食物刺激了腸道,造成腸粘膜損傷,從而導(dǎo)致腸道菌群失調(diào)。因此此時(shí)需要吃些溫?zé)崾澄?尤其是易于消化的食物,可以減輕腸道負(fù)擔(dān)并緩解腹瀉問題。比如可以食用小米粥或煮熟的蔬菜粥,這不僅補(bǔ)充身體需要的營養(yǎng),而且還有助于改善腹瀉。

當(dāng)然了要想知道經(jīng)常拉肚子怎么辦,除了盡量忌口生冷辛辣的刺激性飲食,還需要調(diào)節(jié)心態(tài),減少壓力和緊張情緒,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。比如注意休息,避免勞累,不要吸煙或喝酒。不要等疾病找上門才開始重視起健康問題,平時(shí)就要在飲食和運(yùn)動(dòng)量上多上點(diǎn)心。

但更重要的是,要找準(zhǔn)到底什么產(chǎn)品能夠安全有效的解決自己經(jīng)常拉肚子的煩惱。在我們的腸道中,有益菌和有害菌是共存的。腸道健康的時(shí)候,有益菌是占上風(fēng)的。但一旦遭受到了刺激,有害菌增多并打敗有益菌時(shí),腸道菌群的平衡就被打破,從而引發(fā)腹脹、腹瀉等腸道問題。因此只有調(diào)節(jié)好腸道的菌群平衡,恢復(fù)腸道粘膜的免疫功能,才能減少拉肚子情況的出現(xiàn),而這一點(diǎn)嚼乳酸菌素片就可以實(shí)現(xiàn)。

乳酸菌素片的核心成分是乳酸菌素,而關(guān)于乳酸菌素這個(gè)成分的研究,早在上世紀(jì)70年代就開始了。在1972年,“中國乳品教父”駱承庠教授帶領(lǐng)東北農(nóng)業(yè)大學(xué)研究者們從傳統(tǒng)酸奶中分離獲得嗜酸乳桿菌,再將菌種發(fā)酵物干燥,誕生了“乳酸菌素”,適合大人、小孩、老人調(diào)理腸道。所以堅(jiān)持每日嚼一嚼適量的乳酸菌素片,能夠幫助腸道自己“養(yǎng)”出有益菌,并選擇性殺死有害菌,讓自己的有益菌保持優(yōu)勢地位,改善腸道菌群生態(tài),從而調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。

雖然乳酸菌素片好處多多,但是大家還是要擦亮眼睛選擇,像江中利活乳酸菌素片就是不錯(cuò)的產(chǎn)品。它來自大品牌江中制藥,原料是鮮牛奶,非常的安全。發(fā)酵后口感酸甜,嚼一嚼就有滿口的奶香味。包裝設(shè)計(jì)也非常人性化,隨身攜帶很方便。如果不知道經(jīng)常拉肚子怎么辦,趕緊給自己備上江中利活乳酸菌素片吧!