在日常生活中，我會(huì)發(fā)現(xiàn)我的開(kāi)始下垂。有的是穿衣習(xí)慣錯(cuò)誤造成的，有的是哺乳后沒(méi)有好好照顧保健造成的，有的是年紀(jì)大了就衰老了造成的。這種原因引起的下垂會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生一定的影響。

是什么導(dǎo)致下垂？

1.錯(cuò)誤的穿衣習(xí)慣

隨著年齡的增長(zhǎng)，女性的會(huì)繼續(xù)增長(zhǎng)，到了一定年齡后，就會(huì)停止增長(zhǎng)。發(fā)育正常后，需要戴胸罩。如果女人不戴胸罩，會(huì)因?yàn)闆](méi)有支撐而下垂。而且如果沒(méi)有固定胸罩，很容易晃動(dòng)，造成損傷。

2.哺乳期保健做得不好

懷孕期間，女性的會(huì)逐漸增大，到了哺乳后期，乳汁會(huì)逐漸減少，會(huì)逐漸縮小。建議孕婦在哺乳時(shí)一定要按摩，做保健操。洗澡時(shí)也可以用溫水從下往上沖洗，有助于刺激乳腺。

3.老化

女人到了一定年齡后，身體就會(huì)出現(xiàn)衰老的跡象。一旦一個(gè)人開(kāi)始變老，的組織就會(huì)慢慢流失。沒(méi)有組織的堆積，自然會(huì)下垂。因此，建議女性中年多吃對(duì)有益的食物，如花生、大豆、木瓜、海帶等食物。

如何保養(yǎng)？

1.正確母乳喂養(yǎng)

女性在哺乳時(shí)，一定要采取正確的哺乳方法。記得和兩個(gè)人一起母乳喂養(yǎng)。當(dāng)你的寶寶開(kāi)始長(zhǎng)牙時(shí)，盡量不要母乳喂養(yǎng)。喂奶時(shí)可以使用吸奶器吸出母乳，以免損害的健康。

2.正確做胸操

如果你想避免下垂，保持挺直，通常應(yīng)該做一些健身運(yùn)動(dòng)。通過(guò)鍛煉技巧，可以讓胸部的脂肪組織變得更有立體感，更加上翹。不過(guò)也需要注意的是，在做健身運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，一定要穿運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣，這樣對(duì)胸部有一定的固定作用，還可以防止運(yùn)動(dòng)時(shí)胸部下垂。

佛山婦科醫(yī)院提示，健康對(duì)女性來(lái)說(shuō)非常重要。如果女人下垂，一定要及時(shí)護(hù)理。此外，不良情緒會(huì)損害健康并導(dǎo)致疾病。女性通常必須控制自己的情緒，避免過(guò)多的情緒波動(dòng)。當(dāng)他們有不良情緒時(shí)，他們必須及時(shí)調(diào)整。

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