失眠主要是指人體沒有辦法在非常穩(wěn)定的情緒下入睡，導致睡眠質(zhì)量差，睡眠不足。如果睡眠質(zhì)量太差，會直接影響睡眠時間和工作狀態(tài)。隨著壓力的增加，失眠也成為成年人經(jīng)常出現(xiàn)的亞健康生活狀態(tài)。現(xiàn)在失眠的群體在擴大，但是很多人對失眠的概念還不是很清楚。

那么，失眠的癥狀有哪些呢？

1.半夜醒來后無法入睡

失眠不是不睡覺，而是有很多表現(xiàn)，其中之一就是半夜醒來后，沒有辦法繼續(xù)睡覺。這也是睡眠質(zhì)量差的表現(xiàn)。長期低質(zhì)量睡眠也會嚴重影響健康，睡眠不足還會加速衰老速度，導致身體內(nèi)分泌功能紊亂。

如果說早上起床的時間比以前少了兩個小時，起床后沒有辦法繼續(xù)，那么就是典型的早起，這也是失眠的一個標準。

2.整夜做夢

長期處于輕度睡眠狀態(tài)，在夢中睡了一整夜后。失眠的主要定義是沒有辦法進入深度睡眠或者入睡后進入深度睡眠的時間比較短。人們不能得到足夠的休息，這將嚴重影響第二天的狀態(tài)。

3.心理弱點

大多數(shù)精神衰弱的患者都有失眠癥。進入深度睡眠的時間比較短，腦細胞還沒有得到充分的休息。第二天醒來時，他們會感到非常疲倦。隨著時間的推移，失眠會日復一日地繼續(xù)惡化。最終會導致精神衰弱。出現(xiàn)這種情況后，可以服用一些中藥調(diào)理。

4.入睡困難

每天躺在床上，輾轉(zhuǎn)反側(cè)，毫無睡意，很多失眠者都會難以入睡。然而，少數(shù)失眠者可以入睡，但睡眠質(zhì)量相對較低。

5.晚上起床太頻繁

有些人經(jīng)常在晚上睡覺時醒來，保持清醒超過5分鐘，并在整個晚上醒來兩次以上。那么就基本可以證明出現(xiàn)了睡眠障礙，但是大家一定要注意。如果半夜翻了好幾次，都能正常入睡，那么就不能判斷為失眠。

哈爾濱精神病醫(yī)院提示，當失眠發(fā)生時，一定要判斷自己是否真的失眠。對于一些年長的朋友，尤其是65歲以后，每晚起床兩次以上是正常的，不用太擔心。在我國，失眠癥患者的人數(shù)可高達57%。因此，當出現(xiàn)失眠癥狀時，一定要判斷自己是否失眠，采取針對性緩解措施，有效改善睡眠質(zhì)量。

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