轉(zhuǎn)眼進入秋冬季節(jié),愛好養(yǎng)生的人士早早就端上了保溫杯。多喝熱水這句話雖然經(jīng)常被網(wǎng)友拿來調(diào)侃,但對于部分腸道脆弱敏感的人群來講,這可是讓肚子舒舒服服的金科玉律。因為有些人一到換季就總是拉肚子,即便已經(jīng)在飲食上百般注意了,但還是反反復(fù)復(fù)不見好轉(zhuǎn)。問題究竟出在哪?肚子疼拉肚子像拉水一樣怎么辦?

拉肚子反反復(fù)復(fù),主要是由于天氣轉(zhuǎn)換因受涼等原因造體的免疫力下降,使得有害細(xì)菌乘虛而入導(dǎo)致的。當(dāng)腸道健康出現(xiàn)問題的時候,人體就容易出現(xiàn)便秘、腹瀉、腸炎等一系列問題。

眾所周知,人體免疫力的百分之七十來源于腸道,腸道內(nèi)居住著數(shù)以億計的細(xì)菌,其種類達到了1000多種,總重量甚至有2-3斤之多。而腸道健康,就與有益菌、有害菌之間的競爭有著密切的關(guān)系。

當(dāng)季節(jié)轉(zhuǎn)換時,腸道因受到寒涼刺激而使得有益菌減少有害菌滋生較快,進而導(dǎo)致腸道菌群失調(diào)甚至是病菌感染。那么此時,就很容易出現(xiàn)總是拉肚子的情況了。肚子疼拉肚子像拉水一樣怎么辦?一般情況下可考慮以下方法。

首先要進行飲食上的調(diào)理,以清淡易消化的食物為主,多吃稀食、流食,少吃促進消化和排便的食物,而且對于生冷的、油膩的食物都要忌口。其次還要多補水,總是拉肚子會導(dǎo)致身體脫水,而大量脫水會導(dǎo)致體內(nèi)的電解質(zhì)紊亂,建議多喝淡鹽水以及溫橙汁來補充丟失的電解質(zhì)。最后還要注意腹部保暖,避免受涼,疼痛時可以在腹部放上熱水袋以緩解癥狀。

同時,還可以通過使用一些腸道微生態(tài)制劑,比如江中利活乳酸菌素片來調(diào)節(jié)腸道菌群環(huán)境,阻止病原菌、病毒的侵襲,提高腸道免疫力。

江中利活乳酸菌素片作為一種腸道微生態(tài)制劑,是由鮮牛奶發(fā)酵制成的,其成分天然安全性高,調(diào)理方式溫和,而且奶香濃郁、口感酸甜,各類人群均適用。它內(nèi)含的乳酸菌素成分可以讓腸道自己養(yǎng)出有益菌,并且選擇性殺死致病菌,讓有益菌與我們的腸道黏膜共同組成一道生態(tài)屏障,幫助維持腸道菌群平衡,進而提升腸道免疫力,以緩解腹瀉、拉稀的癥狀。

對于不知道肚子疼拉肚子像拉水一樣怎么辦的人群而言,維持腸道菌群平衡十分重要。江中利活乳酸菌素片,每天嚼一嚼,就能幫助輕松應(yīng)對腸道不適,避免反復(fù)拉稀的問題。