經(jīng)常鬧肚子的人可得注意了，如果不及時緩解對生活是會造成嚴重影響的。所以鬧肚子可不是小事兒，及時緩解是非常有必要的。那么，經(jīng)常鬧肚子怎么辦？有好方法嗎？

經(jīng)常鬧肚子怎么辦？

1、鬧肚子可以吃面食

鬧肚子需要吃一些比較容易消化的食物，面食是不錯的選擇。面條營養(yǎng)豐富，而且比較容易消化吸收，所以吃面條是鬧肚子的人一個很好的選擇。但是，對于鬧肚子的人來說，吃的面條不要過于油膩，過于油膩的話會加重腸胃負擔(dān)。

2、鬧肚子可以吃水果輔助治療

鬧肚子可以吃些水果輔助治療，但是不是所有的水果都可以吃。鬧肚子可以吃蘋果、石榴等;鬧肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。鬧肚子，取蘋果1只，連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。需要注意的是，在食用煮熟的蘋果時，不宜加蔗糖調(diào)味，因為蔗糖可能會加重鬧肚子。

3、鬧肚子可以喝粥

很多人都知道鬧肚子的時候要吃清淡的食物，我們可以吃加一點鹽的粥，盡量喝白粥，不要加肉。在粥中加肉會加重腸胃的負擔(dān)。專家指出，雖然我們排便之后身體舒服了一點，但這時的腸胃會有一定程度的水腫，如果吃肉菜的話，會導(dǎo)致病情的加重，所以鬧肚子的時候要吃清淡的食物。

經(jīng)常鬧肚子怎么辦的方法知道了吧。鬧肚子是有原因的，比如食物不干凈、腹部著涼等都是會鬧肚子的。所以，平時生活中要注意飲食衛(wèi)生，同時給腹部保暖。