汗蒸、桑拿是近年來方興未艾的休閑養(yǎng)生方式,我們經(jīng)常聽到汗蒸、桑拿不僅可以調(diào)理身體，還能美容養(yǎng)顏，但很少人知道汗蒸、桑拿的危害，接下來讓我們一起來了解吧！

汗蒸、桑拿導(dǎo)致暈倒甚至猝死的新聞一直屢有爆出，正常來說，人體細(xì)胞耐熱溫度為55-60°C，而汗蒸、桑拿的環(huán)境溫度高達(dá)70-80℃，溫度時(shí)高時(shí)低甚至高到100℃多。汗蒸、桑拿是通過快速加熱方式將體內(nèi)水分排出的方式達(dá)到排濕作用，快速加熱會(huì)造體細(xì)胞過度脫水，體內(nèi)電解質(zhì)紊亂，進(jìn)而形成短時(shí)極具水腫。溫度過高，還會(huì)灼傷視網(wǎng)膜、口腔、鼻腔黏膜等，造成一系列并發(fā)應(yīng)激癥。

尤其在魚龍混雜的汗蒸、桑拿市場(chǎng)，裝修和環(huán)境條件更是良莠不齊。制作汗蒸、桑拿房所使用的膠水、油漆等材料會(huì)產(chǎn)生有害物質(zhì)，市面上絕大多數(shù)汗蒸、桑拿房都是采用木頭拼接工藝采用有機(jī)化合物膠合劑粘合加工，有機(jī)化學(xué)物甲醛揮發(fā)點(diǎn)19℃以上，通常汗蒸、桑拿房?jī)?nèi)溫度升溫達(dá)到70-80℃甚至100℃以上，那汗蒸、桑拿房?jī)?nèi)瞬間會(huì)釋放大量的有機(jī)化合物，吸入會(huì)嚴(yán)重危害人體不可逆轉(zhuǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。多數(shù)汗蒸、桑拿房采用遠(yuǎn)紅外照射，會(huì)灼傷視網(wǎng)膜并且會(huì)產(chǎn)生負(fù)氧離子的同時(shí)會(huì)產(chǎn)生臭氧等有毒有害氣體，吸入嚴(yán)重危害人體。汗蒸、桑拿房?jī)?nèi)長(zhǎng)時(shí)間開關(guān)使用，木頭濕氣受潮也會(huì)導(dǎo)致木頭腐爛發(fā)霉，釋放霉菌等有害細(xì)菌，汗蒸房使用照射方式加溫，使得環(huán)境內(nèi)溫度非常不均，甚者使人產(chǎn)生焦灼感。汗蒸、桑拿由于濕度比較高，過程中會(huì)胸悶氣短，這時(shí)千萬不能堅(jiān)持，一旦造成心臟哽塞那后果不堪設(shè)想，所以我們經(jīng)常聽到有人汗蒸、桑拿時(shí)猝死，而且部分桑拿房是直接往碳堆、石堆上澆水的方式來加熱，很可能會(huì)瞬間釋放各種硫化物等有害氣體。這無異于將已經(jīng)處于紊亂的身體狀態(tài)置于一個(gè)危險(xiǎn)重重且密不透風(fēng)的封閉空間之中，后果的嚴(yán)重性可想而知。

很多人都會(huì)定期的到汗蒸、桑拿館去蒸一蒸，以進(jìn)行身體保健，那么是不是任何人都適合汗蒸桑拿呢?當(dāng)然不是了，下面主要介紹一下不合適汗蒸、桑拿的幾類人群。

1、 老年人

老年人身體虛弱，免疫力下降。汗蒸會(huì)使人們短時(shí)間內(nèi)快速大量出汗，容易導(dǎo)致虛脫。此外出汗多也會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)電解質(zhì)紊亂，嚴(yán)重的話會(huì)危及我們的生命。

2、 高血壓、糖尿病、心臟病人群

汗蒸、桑拿房室內(nèi)溫度過高，很容易導(dǎo)致血壓升高，血糖濃度升高，因此嚴(yán)重高血壓、糖尿病和心臟病人群是不能進(jìn)行汗蒸、桑拿房。其次月經(jīng)期女性、孕婦、哮喘患者、甲亢患者、心腦患者、心臟裝有起搏器、結(jié)核病患者、高燒高熱患者，傳染性皮膚病者以及其他不能耐高溫的人群均不宜汗蒸、桑拿。

3、 陰虛濕熱體質(zhì)的人

陰虛濕熱體質(zhì)的人同樣不適宜汗蒸、桑拿，因?yàn)楹挂罕揪蛯儆谌梭w陰液的一種表現(xiàn)形式，陰虛的人過分消耗會(huì)更加導(dǎo)致陰虛、血虛，對(duì)心臟同時(shí)也會(huì)有影響響。

相信大家看了上面的介紹之后，心中已經(jīng)有數(shù)了。此外，還為大家介紹了汗蒸、桑拿的相關(guān)注意事項(xiàng)，可以幫助大家盡可能了解汗蒸、桑拿的有害之處，所以，喜歡汗蒸、桑拿的朋友一定要多注意這些方面問題。