每到季節(jié)變換,胃腸敏感的人就容易拉肚子,尤其由夏入秋,氣溫忽冷忽熱,早晚溫差加劇,大大增加了腹瀉的幾率。除此之外,夏秋換季時,因為陽氣虧虛、濕邪偏盛、進補過度等,也是造成腹瀉的重要原因。腹瀉雖不是什么嚴重的大病,但非常折磨人,所以在腹瀉高發(fā)季節(jié),一定不能掉以輕心,可以先從日常生活調(diào)理方面入手來進行預防。

1、飲食調(diào)理,日常多補水

秋季干燥易上火,除了日常多喝溫水之外,腹瀉時也可以進食一些含補水食物,尤其是急性腹瀉,更需要大量的水分補充才行。這類食物比較多,比如山藥粥、胡蘿卜、焦米糊、蒸蘋果泥等,都能起到健脾化濕的作用,收斂腸道刺激。同時,腹瀉期間不要再食用過冷、過熱、過辣等刺激性食物,否則容易刺激腸胃,加劇腹瀉程度。

2、加強鍛煉,增加抵抗力

雖然入秋后天氣轉(zhuǎn)涼,但各種病毒和細菌并沒有因此而停歇,加之夏季貪嘴吃涼,濕氣加重,很多人的腸胃能力相對減弱,如此更容易為病毒和細菌的繁殖創(chuàng)造條件。因此,日常還是應當保持鍛煉,增強自身抵抗力和免疫力,身體健康了,腹瀉自然就少發(fā)生!

3、艾灸神闕穴

神闕穴在我們的肚臍位置,如果出現(xiàn)了腹瀉,可以點燃艾條對準肚臍,距離皮膚約2-3厘米,以感到溫熱為宜,堅持一段時間,可以治療腹脹、腹痛和腹瀉。

4、及時服用藥物

秋季腹瀉往往持續(xù)時間更長,而且治療難度相對較大,也更容易發(fā)展成為慢性腹瀉。所以,在換季時節(jié)出現(xiàn)腹瀉,一定不要忍一忍,扛一扛,而是必須盡早采取藥物治療。這里需要提醒下,經(jīng)常容易拉肚子并不能簡單止瀉,而需要消除腸道炎癥。因為很多人覺得,經(jīng)常拉肚子是因為吃壞了東西,其實這只是表象,真正的原因在于腸道內(nèi)有炎癥。

因此,藥物選擇方面更推薦既能止瀉同時又能消除腸炎的康恩貝腸炎寧片。這是一款腸道中成藥,雖然由中藥材萃取而成,但是止瀉速度不輸西藥,能快速緩解腹脹、腹痛、腹瀉問題。不僅成分溫和,無副作用,而且藥效更全面,可殺滅有害細菌,消除腸道炎癥,提高腸道的抵抗力,讓拉肚子不再反復發(fā)作。

值得一提的是,對于經(jīng)常容易腹瀉,尤其是每到換季就腹瀉的人群,建議多服用幾天,不要止瀉后立即就停藥,另外還可以適量補充一些益生菌,幫助調(diào)節(jié)腸道菌群平衡,可加速恢復腸道健康。

秋季腹瀉來勢洶洶,一不小心就會中招!所以,拉肚子真的不是小事,大家一定要高度重視起來,建議家中常備康恩貝腸炎寧片。當然,如果腹瀉的同時,出現(xiàn)高熱、嚴重嘔吐、無法進食等情況,一定要及時就醫(yī)治療。