肚子疼拉肚子，在很多人眼里這雖算不上什么大病，但它對身體的損害卻不可小視。所謂“好漢也架不住三泡稀”。經(jīng)常拉肚子可引起脫水和身體電解質(zhì)紊亂，嚴(yán)重時危及生命也絕不是危言聳聽。那么，肚子疼拉肚子該怎么辦呢？

肚子疼拉肚子怎么辦？

1、喝熱水

多次拉肚子后身體的電解質(zhì)會出現(xiàn)嚴(yán)重的紊亂，而且還會出現(xiàn)缺水的情況，所以比較好的方法就是喝熱水。補充大量的水分不僅能緩解身體缺水的問題，而且還能讓紊亂的電解質(zhì)得到很好的緩解。

2、清淡飲食

拉肚子期間要注意飲食，多以清淡的流質(zhì)食物為主，像白面湯、小米湯或者雞湯都是可以的。主要是拉肚子期間腸胃需要充足的休息時間，少油少鹽的雞湯可以有效的改善肚子疼的癥狀。

3、熱敷

肚子疼拉肚子可以用熱敷來緩解疼痛，改變不適的癥狀，該方法簡便易行，在熱水袋中加入適量的熱水，放在腹部，不僅能保暖、止痛，而且有助于改善拉肚子的情況。

另外，肚子疼拉肚子，乳酸菌素片還你一個健康好腸道。

經(jīng)常出現(xiàn)肚子疼拉肚子通常說明腸道菌群出現(xiàn)了失衡的狀態(tài)，所以，此時就需要補充一些腸道微生態(tài)制劑來調(diào)理腸道菌群平衡，比如可以嚼一嚼利活乳酸菌素片。利活乳酸菌素片進(jìn)入人體后會在腸道形成保護層，阻止病原菌、病毒的侵襲；刺激腸道分泌抗體，提高腸道免疫力，選擇性殺死腸道致病菌，保護促進(jìn)有益菌的生長，調(diào)節(jié)腸黏膜電解質(zhì)、水分平衡，促進(jìn)胃液分泌，增強消化功能。如果腸道菌群平衡了，拉肚子的情況自然就減少了。

所以，經(jīng)常出現(xiàn)肚子疼拉肚子，不如家中常備利活乳酸菌素片，長期調(diào)理腸道菌群，保持腸道健康，從根源上解決長期肚子疼拉肚子的問題。