夏秋交替，氣溫多變，時冷時熱。因此很多人的飲食也隨之變化，一頓燒烤、一頓火鍋的“安排”起來。但很多人的腸胃卻跟不上這節(jié)奏了，開始反復“鬧情緒”，反反復復出現(xiàn)腹瀉、腹痛等各種腸道問題。

很多人的“腸道比較敏感”

腸道總是容易莫名其妙的出現(xiàn)“鬧肚子”反反復復的情況，這類人可能“腸道比較敏感”，就像我們經(jīng)常說的“敏感肌膚”一樣，很容易季節(jié)性或階段性的出現(xiàn)過敏、長痘等情況，反反復復，影響工作和生活。以下情況是“腸道敏感”的典型體現(xiàn)：

第1種：一吃生冷辛辣就容易鬧肚子。

有的人一喝冰啤酒、吃火鍋、吃小龍蝦就容易腸道不舒服，隱隱作痛啊、鬧肚子啊等等。

第2種：一出差旅行就容易水土不服。

一出差旅行就容易水土不服。只要出差、出行換了個環(huán)境，或者在當?shù)仫嬍尘蜁[肚子，有的嚴重的甚至會出現(xiàn)“上吐下瀉”。

第3種：一緊張壓力大就容易想跑廁所。

只要出現(xiàn)考試、面試等重要時刻就緊張、掉鏈子，容易出現(xiàn)跑廁所、或者拉肚子。

“腸道比較敏感”如何引起的？

腸道敏感是“腸道菌群失調(diào)”的信號，正常的腸道里有大量的有益菌，就像長滿植被的土地。而腸道菌群失調(diào)時，腸道就會像荒漠化的土地稍有風雨就會水土流失一樣，稍有食物、藥物等刺激，就會反反復復出現(xiàn)鬧肚子、便秘等腸道問題。

腸道菌群失調(diào)的問題不解決，容易鬧肚子的毛病就好不了。吃普通的止瀉藥有的不管用，有的吃了好停了犯；有的使用抗生素更是雪上加霜，越吃越嚴重。因為抗生素會把有益菌、有害菌同時殺死。長此以往，不但營養(yǎng)流失，還會導致腸道疾病惡化。

“腸道菌群失調(diào)”如何調(diào)理？

腸道菌群失調(diào)是腸道的微生態(tài)環(huán)境被打破，有害菌占據(jù)優(yōu)勢，最終要的是要讓腸道恢復健康的環(huán)境，讓有益菌的數(shù)量變多。第一，我們在日常飲食中可以食用一些含有活菌的酸奶，但是酸奶要低溫保存，腸道敏感不宜吃冷食的小伙伴還是要注意一些。第二，可以補充些微生態(tài)制劑，像江中利活乳酸菌素片，它是牛奶發(fā)酵的，口感酸甜，能夠調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)環(huán)境，促進腸道的有益菌的生長，殺死腸道的致病菌，提高腸道的免疫力，調(diào)理腸道健康。而且大人小孩都可以吃，適合全家人分享。

江中利活乳酸菌素片進入人體后會在腸道形成保護層，阻止病原菌、病毒的侵襲；刺激腸道分泌抗體，提高腸道免疫力，選擇性殺死腸道致病菌，保護促進有益菌的生長，調(diào)節(jié)腸黏膜電解質(zhì)、水分平衡，促進胃液分泌，增強消化功能。

如果你的腸道很“敏感”，除了日常飲食上多加注意，也要常備些微生態(tài)制劑，幫助調(diào)節(jié)腸道菌群，呵護腸道健康，讓“敏感”腸道盡快恢復如常！