相信不少朋友會有這樣的經歷：如果沒睡好，看上去很憔悴，仿佛一夜之間老了10歲，皮膚變差，頭發(fā)一掉一大把，還止不住地發(fā)胖。睡眠不足，大腦得不到充分的休息，則容易使人精神恍惚、反應遲鈍、記憶力下降、無精打采。長期失眠會使抵抗力愈發(fā)低下，并會加劇其他疾病或引起原有疾病發(fā)作，如心腦血管病、高血壓病、糖尿病、胃腸道疾病等。失眠情況嚴重者，容易引發(fā)精神分裂、抑郁和焦慮等精神疾病。

其實大家都知道失眠對身體不好，每個人都想睡個好覺，然而不是想說睡覺，就能立馬睡著的，睡不著該怎么辦？

其實，中醫(yī)治療失眠有悠久的歷史，從《黃帝內經》開始就有記載了失眠的發(fā)生與自然界日夜節(jié)律息息相關，到現(xiàn)代，已經累積了很多非藥物療法及預防為主的方法。

較為常見的失眠，大致可分為五種證型，不妨先來對照一下，看看你到底屬于哪一類：

1、肝火擾心

表現(xiàn)為睡眠少，甚至整夜不能入睡，很容易就發(fā)火，夢多容易醒，口苦，大便干；可見舌紅苔黃，脈弦而數(shù)。

2、痰熱內擾

表現(xiàn)為心頭煩，入睡艱難，夢多，腦殼不清醒，不想動，胸悶多痰，不想吃飯；可見舌質紅，苔黃膩，脈滑數(shù)。

3、心脾兩虛

表現(xiàn)為夢多容易醒，記性不好，頭暈，提不起精神，胃口差，大便稀，有時候心跳快；可見舌淡苔薄，脈細弱。

4、心腎不交

表現(xiàn)為心煩，多夢，睡眠中易發(fā)熱出汗，有時心跳加速，口苦咽干，腳軟腰桿痛，耳鳴忘性大。舌紅少苔，脈細數(shù)。

5、心膽氣虛

表現(xiàn)為常做噩夢，睡眠中易驚醒，或容易受驚嚇，常常有心跳加快的感覺，說話氣短。舌淡苔白，脈細弱。

如果你是上述癥狀的失眠，多半是因為氣虛，那么氣虛睡眠質量差如何補氣？選對產品很重要，中醫(yī)推薦江中黃芪生脈飲就是這樣一種產品，它補清斂三效結合：

補：補氣升陽，益衛(wèi)固——黃芪（君藥）黨參（君藥）

清：清熱除煩，養(yǎng)陰潤肺——麥冬（臣藥）

斂：斂肺安神，補五臟之氣——南/北五味子（佐藥）

五種道地藥材，采取先進提取工藝，最大程度上保留了藥材的有效成分，可以補五臟之氣，補氣養(yǎng)陰，長時間服用也不熱不燥。可以在醫(yī)生指導下，按療程長期服用，從而在根本上解決氣虛問題，扶正固本。

氣虛睡眠質量差如何補氣？除了藥物調理，希望大家在日常生活中，注意飲食以及合理鍛煉，效果才能更好哦！