孩子不愛吃飯是很多寶媽都會遇到并且比較頭疼的問題，辛辛苦苦變著花樣做了吃的，小祖宗小手一揮，小嘴一撅，想喂進(jìn)去都難，典型的飯渣一枚。

其實，沒有一個孩子天生就是小飯渣，每一個飯渣娃的背后或許都有這些因素：

1、吃零食太多，孩子不餓。如果孩子無時無刻都在吃零食，一到應(yīng)該吃飯的時間，孩子自然就吃不下飯。

2、孩子飲食無規(guī)律，無固定進(jìn)食時間，進(jìn)食時間延長或縮短，正常的胃腸消化規(guī)律被打亂，孩子就不會乖乖吃飯了。

3、進(jìn)食環(huán)境差，邊吃邊玩，或進(jìn)食時爸媽逗弄、訓(xùn)斥，使其不能安靜地進(jìn)食。

4、運動不足，代謝減少，胃腸道消化功能得不到強(qiáng)化。要養(yǎng)成良好的生活、作息習(xí)慣。

所以，想要改善孩子食欲，還需從這些原因入手：

1、正確控制孩子的零食。

餐間零食頻繁，出現(xiàn)食欲不振是正常的，而零食大多熱量高，沒有營養(yǎng)，不能給孩子提供他們所需要的營養(yǎng)。因此，應(yīng)該嚴(yán)格控制孩子們吃零食，尤其是不要一邊看電視一邊吃零食。

2、固定開飯時間。

盡量養(yǎng)成吃飯的時間一到，全家人一同在餐桌上用餐的習(xí)慣。并規(guī)定孩子須吃完自己的那一份餐，如果孩子不吃完，就算他等一下餓了，也不要再給他任何零食，久而久之，孩子便會養(yǎng)成定時、定量的習(xí)慣。

3、營造良好的進(jìn)餐環(huán)境

當(dāng)孩子吃飯時，營造一個舒適、安靜的進(jìn)餐環(huán)境非常重要。一個好的進(jìn)餐環(huán)境，可以讓孩子的注意力集中，不會在吃飯時心念玩具或者動畫片。

4、多多運動，增強(qiáng)食欲

每天陪孩子去戶外運動。運動能加速能量消耗、促進(jìn)胃腸蠕動和新陳代謝，增強(qiáng)食欲。

除了以上說道的幾種方法，還可以給孩子服用兒童裝江中健胃消食片，它含有的藥食同源的山楂、麥芽等成分，有提高孩子食欲、消食、開胃的作用，且不會讓孩子產(chǎn)生依賴性，安全性高。

另外孩子不吃飯多數(shù)情況下是由于孩子脾胃不和，消化功能弱導(dǎo)致的，兒童裝江中健胃消食片中還含山藥、陳皮、太子參，益胃健脾，幫助調(diào)理孩子脾胃健康，讓孩子消化吸收好，吃飯香。