你對(duì)自己身體的了解程度有多少呢？我們之所以能夠靈活地走、跑、搬動(dòng)?xùn)|西，還有玩手機(jī)等，都是依靠關(guān)節(jié)的屈伸才能夠正常完成的。然而不少人由于生活習(xí)慣和工作原因，關(guān)節(jié)很容易受到損傷，因此，這些人群需要了解一下養(yǎng)護(hù)關(guān)節(jié)的方法，以及對(duì)關(guān)節(jié)有益的產(chǎn)品——氨糖軟骨素哪個(gè)牌子好，以備不時(shí)之需。

需養(yǎng)護(hù)關(guān)節(jié)的四類人群

①?gòu)氖麦w力勞動(dòng)的人：這類人群通常需要搬運(yùn)重物，或者長(zhǎng)期處于同一個(gè)姿勢(shì)，會(huì)對(duì)關(guān)節(jié)產(chǎn)生巨大的壓力，關(guān)節(jié)面上的軟骨就很容易被磨損。

②經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人：運(yùn)動(dòng)雖然有益身體健康，但是頻繁使用關(guān)節(jié)，會(huì)增加對(duì)關(guān)節(jié)的負(fù)荷，加速關(guān)節(jié)軟骨的磨損，因此，如果經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，也需要注意運(yùn)動(dòng)頻率、養(yǎng)護(hù)好關(guān)節(jié)。

③長(zhǎng)期久坐的人：現(xiàn)在不少白領(lǐng)每天的工作基本都是依靠電腦完成的，長(zhǎng)期久坐，姿勢(shì)很少變動(dòng)，關(guān)節(jié)活動(dòng)少，會(huì)影響到關(guān)節(jié)滑液的分泌，缺少了滑液，關(guān)節(jié)之間不夠靈活，軟骨也很容易受損。

④中老年人：年齡的增長(zhǎng)會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)營(yíng)養(yǎng)的加速流失，受損的軟骨得不到及時(shí)的修復(fù)，磨損就會(huì)逐漸積累，漸漸地軟骨退化，便失去了保護(hù)關(guān)節(jié)的功能。

養(yǎng)護(hù)關(guān)節(jié)需要氨糖軟骨素

想要養(yǎng)護(hù)關(guān)節(jié)，除了不要久坐、適量運(yùn)動(dòng)之外，補(bǔ)充關(guān)節(jié)營(yíng)養(yǎng)——氨糖軟骨素也很有必要。

氨糖是關(guān)節(jié)部位重要的營(yíng)養(yǎng)素，是關(guān)節(jié)軟骨基質(zhì)和關(guān)節(jié)滑液的基本成分，硫酸軟骨素是關(guān)節(jié)滑液的重要成分。補(bǔ)充關(guān)節(jié)營(yíng)養(yǎng)時(shí)，這兩種成分往往同時(shí)搭配，協(xié)同作用可發(fā)揮更好的效果。

氨糖可以促進(jìn)軟骨細(xì)胞生成膠原纖維和蛋白多糖，從而不斷修復(fù)已被磨損的軟骨，使軟骨恢復(fù)為光滑有彈性的正常狀態(tài)；硫酸軟骨素和氨糖一起補(bǔ)充，不但可以催生關(guān)節(jié)滑液，而且軟骨素也可以加速氨糖滲入軟骨，更有效地促進(jìn)軟骨的修復(fù)。

氨糖軟骨素哪個(gè)牌子好

要想選擇一款好的氨糖軟骨素產(chǎn)品，關(guān)鍵要看產(chǎn)品中的營(yíng)養(yǎng)成分含量、配方和品牌。營(yíng)養(yǎng)成分含量高、搭配多種關(guān)節(jié)營(yíng)養(yǎng)、且品牌實(shí)力強(qiáng)的氨糖軟骨素，可以來看看湯臣倍健健力多氨糖軟骨素鈣片。

湯臣倍健是知名膳食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑品牌，擁有多項(xiàng)先進(jìn)的技術(shù)和專業(yè)的研發(fā)團(tuán)隊(duì)，產(chǎn)品品質(zhì)把控嚴(yán)格。旗下生產(chǎn)的健力多氨糖軟骨素鈣片，是一款專業(yè)的骨關(guān)節(jié)產(chǎn)品，主要成分氨糖和硫酸軟骨素含量高，每片含有178.5mg氨糖和102mg硫酸軟骨素，接近2:1的黃金比例，可以更充分地促進(jìn)兩者的作用。

另外，健力多氨糖軟骨素鈣片配方中，還有可改善軟骨細(xì)胞的骨碎補(bǔ)、提高骨密度的鈣和促進(jìn)鈣吸收的酪蛋白磷酸肽，多重營(yíng)養(yǎng)加持，全面呵護(hù)關(guān)節(jié)健康。

關(guān)節(jié)作為我們靈活運(yùn)動(dòng)的一個(gè)重要結(jié)構(gòu)，養(yǎng)護(hù)好它是非常重要的。日常要堅(jiān)持適量的鍛煉，也別忘了“氨糖軟骨素哪個(gè)牌子好”的答案，才能獲取到更多的軟骨營(yíng)養(yǎng)，從而保護(hù)關(guān)節(jié)！