很多寶媽在一起都會討論“小孩開胃健脾吃什么？小孩脾胃虛弱吃什么調(diào)理……”方面的育兒心經(jīng)。但其實，孩子不愛吃飯常見有兩個原因：第一，長期胃內(nèi)有積滯，我們又一直拼命塞，所以對吃有恐懼心理，因為這種情況之下，孩子根本沒有食欲；第二，孩子脾胃比較虛弱，不愛吃飯。

不論哪種原因，我們先放下對“吃”的執(zhí)念，找到原因，積極改變，總能找到解決的辦法。以下推薦一些健脾、開胃、消積的食療方，媽媽們可以對癥食用。

1. 炒谷芽麥芽山楂瘦肉湯

   麥芽、谷芽——消谷面之積，山楂——去肉食之積，被稱為“消食三連”，平時很多媽媽會用其來煮水給寶寶消食。其實我們也可拿這個“消食三連”來煲湯。炒谷芽麥芽山楂瘦肉湯是專門給孩子喝的健脾開胃湯，幫助孩子溫和地推動脾胃消化，為孩子調(diào)理積食，助力脾胃恢復(fù)和吸收。它的效力非常溫和、可以一邊清一邊補，作為日常養(yǎng)胃氣、健脾之用，一周喝一次就可以了。

   原料：炒谷芽、麥芽20克，山楂10-15克，蜜棗2-3個，生姜3片，豬瘦肉400-500克。（3-4人份量，孩子一人份量取1/3）

   做法：谷芽、麥芽裝進(jìn)煲湯袋；瘦肉洗干凈切塊，熱水焯一下；所有材料放進(jìn)湯煲大火煮開，小火慢燉1小時，中間可戳一戳蜜棗讓糖分釋放；最后加點鹽調(diào)味。

2. 小米山藥粥

    

   山藥是健脾胃首選食物。李時珍《本草綱目》中記載山藥有補中益氣、健脾補虛的作用。對于不愛吃飯、易積食的小孩開胃健脾吃什么？家長們平時可以給孩子熬小米山藥粥。

   原料：大米30克、小米50克、山藥25克

   做法：大米、小米洗凈，將山藥洗凈切成小塊；水開后放入大米、小米大火煮10分鐘，轉(zhuǎn)小火再煮20分鐘，放入山藥小火煮15分鐘即可。

3. 健脾開胃湯

   原料：炒麥芽6g、焦山楂6g、紅糖10g，蓮子肉15g，山藥20g。

   做法：蓮子肉提前泡2小時，山藥去皮切片；鍋中加適量水，倒入蓮子肉、山藥，大火開鍋轉(zhuǎn)小火煮45分鐘；把炒麥芽、焦山楂裝進(jìn)藥包，放入鍋中，繼續(xù)煮15分鐘；取出藥包，加入紅糖，即可飲用。（此湯在孩子胃口不好，有積食時，喝1～2天即可，不要長期服用?。?/span>

   小孩開胃健脾吃什么？除了日常給孩子做一些開胃健脾的食物以外，家長也可以在家中備一些具有健脾開胃功效的江中牌小兒健胃消食片。

    

   因為江中牌小兒健胃消食片主要成分中的山楂、麥芽，可消食化積，主治消化不良、不思飲食、脘腹脹悶等癥；陳皮可行氣導(dǎo)滯，具有運脾健胃之功效；太子參、淮山藥可健脾益氣，補而不燥，主治脾胃虛弱，食少倦怠等癥。大多成分都屬藥食同源，小孩服用更安全、且無副作用和依賴性。而且，相較于大多數(shù)藥品的苦，其酸酸甜甜的口感更加使小孩子接受。

   所以，當(dāng)孩子出現(xiàn)不思飲食、積食的情況，家長們就要及時幫助孩子緩解疏導(dǎo)積食，按照說明書直接服用江中牌小兒健胃消食片，等癥狀消失后即可繼續(xù)正常飲食。