中秋小長假臨近，很多人都在規(guī)劃著自己的假期，坐在辦公室里的同事、小伙伴們都已經開始計劃著要去哪里旅游，想想都興奮激動，只坐等著假期快點到來。雖然可以預見假期出行的人非常多，即便是這樣，依舊阻擋不了人們心中對假期的期待，今天幫大家整理的這些事項可助你提升旅行質量，輕松度過中秋小長假。

1、做好臨行前的準備

外出旅游前應該檢查好需要帶的物品，選定旅游點，詳細查看旅游路線和時間，安排好日程。特別是帶老人和兒童旅游時更應該多注意細節(jié)，確保健康安全出行。

2、“大吃大喝”時防腹瀉

旅游期間因飲食不節(jié)發(fā)生腹瀉一年四季均可發(fā)生，以夏秋季節(jié)為發(fā)病高峰時期。在旅游景點發(fā)現(xiàn)特色的美味，難免要“大吃大喝”。由于衛(wèi)生條件的影響和一定程度上的暴飲暴食，腸胃較差的人很容易發(fā)生腹瀉。一旦在旅行中發(fā)生腹瀉，輕者可服用止瀉藥，嚴重者要考慮是否有細菌感染，需要及時到醫(yī)院就醫(yī)，以免發(fā)生意外。對于小寶寶來說出現(xiàn)胃腸不適或者水土不服現(xiàn)象，也可能導致腹瀉，所以細心的媽媽一定要記得為寶寶帶些止瀉藥，以防不時之需。

3、小長假不宜“黑白顛倒”

由于中秋假期時間不長，盡量選擇近距離小游玩，以免旅途奔波。不要徹底打亂原有的生活方式，堅持自己的日常生活規(guī)律，保證睡眠，防止旅行疲勞。另外，要根據(jù)當?shù)丨h(huán)境及氣候變化來增減衣服，以防受涼感冒。

4、謹防秋季感冒

秋季氣候多變，早晚溫差較大，加上旅游勞累，一些體弱多病者免疫力和抗病能力下降，很容易感冒，這類人群出游應該時刻注意氣候變化，早晚添減衣服須謹慎，謹防感冒為旅游帶來不便。不妨帶上一些感冒藥，比如常用的氨咖黃敏膠囊、維C銀翹片、連花清瘟膠囊，一有嗓子疼、鼻塞等感冒癥狀，盡早服用，效果比較好。如果自駕游，需要開車，盡量選擇不引起的中成藥。

5、出游注意安全

外出旅行是一件開心的事情，沿途的安全最重要，特別是一些自駕游的游客，應在出發(fā)前對車輛進行一次系統(tǒng)維護，確保汽車的安全使用。