男性冬季如何飲食補(bǔ)腎壯陽，都知道冬季是養(yǎng)生進(jìn)補(bǔ)的好時節(jié)，尤其是許多身體不好的男性！但是食療進(jìn)補(bǔ)也是需要講究方法的，你們知道適合男性補(bǔ)腎的食物都有哪些嗎？只有科學(xué)合理的飲食搭配才有利男性的健康哦，一起來看看小編給大家推薦的這些食物吧！

中醫(yī)認(rèn)為，冬季萬物收藏，是匿藏精氣的時節(jié)。對人而言，冬天人體內(nèi)新陳代謝相對緩慢，消耗相對減少，最適合男性補(bǔ)腎。中醫(yī)專家建議，補(bǔ)腎是男性冬補(bǔ)的“重頭戲”，冬季飲食進(jìn)補(bǔ)應(yīng)以補(bǔ)腎固陽、養(yǎng)血固精為本，可考慮采取食療法。

男性冬季如何飲食補(bǔ)腎壯陽

1、巧吃枸杞

《本草綱目》記載：枸杞子“能使氣可充，血可補(bǔ)，陽可生，陰可長，火可降，風(fēng)濕可去，有十全之妙用焉。”枸杞子可生食，每天40粒。常服枸杞子有滋補(bǔ)肝腎、益精明目的功效。

2、嚼吃核桃

《本草綱目》記載：核桃“補(bǔ)氣養(yǎng)血，潤燥化痰，益命門，利三焦，溫肺潤腸，治虛寒喘嗽，腰部重痛。”核桃歸腎、肺、大腸經(jīng)。既補(bǔ)腎陽，又潤腸通便，還可治寒虛喘嗽，對尿路結(jié)石也有效。生食即可，但每天比較好不要超過3個。

3、多吃板栗

唐代藥王孫思邈說：“栗，腎之果也，腎病宜食之?！薄侗静菥V目》記載：“栗治腎虛，腰腿無力，能通腎益氣厚腸胃也。”中醫(yī)學(xué)家認(rèn)為，栗可補(bǔ)脾腎陽虛。若中老年人腰膝四肢酸軟疼痛，遇天冷則重者，早晚各四粒生栗子，細(xì)嚼和唾液一起咽下，長服有效。

4、狗肉

在我國一些地區(qū)和民族，有些人喜歡吃狗肉。狗肉性溫，具有補(bǔ)腎壯陽、溫胃健脾的作用。寒冷季節(jié)常吃狗肉不但可以御寒，還對陽痿、早泄有一定的治療作用。但狗肉不是什么人都可以吃的，還要看自己的體質(zhì)。

5、鴿肉

鴿子又稱“白鳳”，雌雄交配很頻密，繁殖能力很強(qiáng)。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養(yǎng)成分。具有補(bǔ)腎填精、溫陽益氣的作用。將鴿肉、鴿子蛋和枸杞子一起清蒸或煲湯食用，能使勃起更加有力。

6、蛇肉

這些年，食蛇肉已成為一種時髦。當(dāng)兩條蛇交尾時，會繼續(xù)很長一段時刻（有的長達(dá)一天），食蛇肉能有用地使性日子的時刻延伸。

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