男性想要讓自己更有陽剛之氣，就應(yīng)該在平常的時(shí)候關(guān)注滋陰補(bǔ)腎的問題，飲食可以恢復(fù)男人的元?dú)猓梢宰屇行缘玫礁玫淖萄a(bǔ)，一切能力都是通過飲食中來攝取的，對于每個(gè)男性而言正確飲食都是非常關(guān)鍵的，男性滋陰補(bǔ)腎的食物有什么，選擇滋陰補(bǔ)腎的食物只選對的，不選貴的。

1、巧吃枸杞，《本草綱目》記載：枸杞子“能使氣可充，血可補(bǔ)，陽可生，陰可長，火可降，風(fēng)濕可去，有十全之妙用焉?！辫坭阶涌缮?，每天40粒。常服枸杞子有滋補(bǔ)肝腎、益精明目的功效。

2、男性滋陰補(bǔ)腎的食物有什么?嚼吃核桃，《本草綱目》記載：核桃“補(bǔ)氣養(yǎng)血，潤燥化痰，益命門，利三焦，溫肺潤腸，治虛寒喘嗽，腰部重痛?！焙颂覛w腎、肺、大腸經(jīng)。既補(bǔ)腎陽，又潤腸通便，還可治寒虛喘嗽，對尿路結(jié)石也有效。生食即可，但每天比較好不要超過3個(gè)。

3、多吃板栗，唐代藥王孫思邈說：“栗，腎之果也，腎病宜食之。”《本草綱目》記載：“栗治腎虛，腰腿無力，能通腎益氣厚腸胃也。”中醫(yī)學(xué)家認(rèn)為，栗可補(bǔ)脾腎陽虛。若中老年人腰膝四肢酸軟疼痛，遇天冷則重者，早晚各四粒生栗子，細(xì)嚼和唾液一起咽下，長服有效。

以上為大家介紹的就是男性滋陰補(bǔ)腎的食物有什么，男性朋友在平常一定要規(guī)范飲食，避免煙酒更有助于身體壯陽，同樣日常鍛煉和飲食一樣重要，結(jié)合長期身體鍛煉，能夠讓你的腎臟器官更健康。