激烈的運(yùn)動(dòng)，小心你的膝部韌帶大學(xué)籃球聯(lián)賽正如火如荼地進(jìn)行著，人稱“小姚明”的江碚在場(chǎng)上左沖右突，不時(shí)投籃得分，成為對(duì)手的重點(diǎn)防范對(duì)象。突然，在一次進(jìn)攻時(shí)，身高近2米、體重100公斤的江碚被人一絆，轟然倒地，左膝關(guān)節(jié)被人壓在身下。江碚一手抱著膝關(guān)節(jié)，一手使勁地捶著地面，嘴里痛苦地喊著。送醫(yī)院一檢查：壞了，是膝關(guān)節(jié)交叉韌帶斷裂。

　　為什么韌帶會(huì)成了“倒霉蛋”呢?這是因?yàn)椋リP(guān)節(jié)周圍缺少肌肉保護(hù)，其穩(wěn)定性主要依靠周邊韌帶來維持。由于膝關(guān)節(jié)活動(dòng)度大，且承受身體的重量，運(yùn)動(dòng)中若受暴力沖擊，便很容易損傷韌帶。

　　常見損傷有以下兩種：

　　側(cè)副韌帶損傷

　　位于膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)的叫內(nèi)側(cè)副韌帶，位于膝關(guān)節(jié)外側(cè)的叫外側(cè)副韌帶，二者共同維持膝關(guān)節(jié)的側(cè)向穩(wěn)定性。側(cè)副韌帶損傷時(shí)。常在膝關(guān)節(jié)損傷的一側(cè)有明顯的腫脹、淤血及壓痛，做膝關(guān)節(jié)內(nèi)翻或外翻動(dòng)作時(shí)，可誘發(fā)或加劇疼痛。拍攝X光片，有的可發(fā)現(xiàn)小片的撕脫骨折。

　　側(cè)副韌帶損傷，多數(shù)不需要手術(shù)治療，經(jīng)過足夠長時(shí)間(約六周)的同定制動(dòng)后，多數(shù)能自行愈合。有條件的比較好采用膝關(guān)節(jié)支具固定。既能保證側(cè)副韌帶的恢復(fù)，又能允許一定范圍的膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。沒條件的可以用膝托或石膏同定。對(duì)于側(cè)副韌帶完全斷裂或者撕脫骨折伴有明顯移位的，多需要手術(shù)修復(fù)。

　　交叉韌帶損傷

　　膝關(guān)節(jié)內(nèi)部靠近中央的兩條韌帶一前一后相互交叉成十字樣，稱為十字韌帶，又名交叉韌帶，在膝關(guān)節(jié)的屈伸活動(dòng)中，共同起著穩(wěn)定膝關(guān)節(jié)的作用，防止脛骨和股骨之間的相對(duì)活動(dòng)。

　　打籃球、踢足球時(shí)，由于身體接觸對(duì)抗性強(qiáng)，容易發(fā)生膝關(guān)節(jié)交叉韌帶的損傷?？梢哉f，前交叉韌帶損傷足足球運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上難以避免的一種運(yùn)動(dòng)傷害。這是因?yàn)樽闱蜻\(yùn)動(dòng)員在奔跑、帶球、搶斷、傳球、射門時(shí)，要求在單腿支撐的情況下做急停、急轉(zhuǎn)等復(fù)雜的膝部動(dòng)作。在運(yùn)動(dòng)速度和運(yùn)動(dòng)員體重的共同作用下，一旦膝部所承受的負(fù)荷超出其可承受的限度，便會(huì)發(fā)生韌帶斷裂。

　　若運(yùn)動(dòng)員前交叉韌帶斷裂，需要在關(guān)節(jié)鏡下做手術(shù)重建;若普通叉韌帶損傷，可以通過膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉力量鍛煉，獲得膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定。

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