兒童上體育課時，沒有做準備活動而突然跑步或踢球會造成踝關節(jié)扭傷。扭傷后的急救方法是：
　?、倭⒓疵撓滦?，舉起傷腳。如果足部腫脹無法脫鞋時就用剪刀剪開脫掉。

　　②迅速冷敷。用冷水毛巾或冰袋放在傷部或?qū)_放進盛滿冰塊的桶內(nèi)，其效果會更好。千萬不要在冷敷前揉擦或按摩，否則會使傷部變大。

　?、酃潭?。冷敷后用彈力繃帶扎緊扭傷部位。方法為先在足踝部繞1圈，接著繞至足背和腳底后，繞回足背，再在足踝部多繞一圈扎緊；如果傷部疼痛劇烈，說明有骨折的可能，應及時送醫(yī)院處理。

　?、軐刻Ц?，減輕疼痛并保持安靜。

　?、萁?jīng)過24小時，腫脹和疼痛過后，沒有發(fā)現(xiàn)骨折征象，可用熱敷，促進局部血液循環(huán)，以利于血腫及時吸收。