慢性脫水會給健康帶來一定的危害。如果經常感到頭痛、腰痛、背痛，卻又找不到什么原因，這很可能是由于身體缺水引起的。

　　研究發(fā)現(xiàn)，充分補充體內水分后，很多人的慢性疲勞綜合征及背痛、腰痛等疼痛癥狀會相對減輕。如果喝水，比較好喝涼開水或淡茶水。涼開水中特有的生物活性物質可以增加血紅蛋白，改善人體免疫功能，常喝涼開水讓人不易感到疲勞。

      [[編輯推薦：腰痛不一定先治腰]]