腰痛難忍 只因愛穿高跟鞋

　　年輕的黃老師最近為腰痛煩惱不已。作為一名教師，她有許多時(shí)間得站著板書，這可讓她難受不已。因?yàn)?，只要她持續(xù)站上十幾分鐘，腰就開始酸痛。

　　半個(gè)多月前，黃老師走進(jìn)了省第二人民醫(yī)院康復(fù)科（國(guó)家重點(diǎn)脊椎病?？疲├铋L(zhǎng)輝副主任醫(yī)師的門診。經(jīng)過一番檢查，可能引起腰痛的疾病都排除了，最后，醫(yī)生指著黃老師腳上高達(dá)8厘米的鞋說(shuō)：你的腰痛，就是它害的。黃老師一臉茫然，問，腰痛與鞋子有什么關(guān)系？再說(shuō)，我一向都是穿高跟鞋，已非常習(xí)慣了，怎么突然就腰痛了呢？

　　面對(duì)黃老師的疑問，李長(zhǎng)輝醫(yī)生耐心地解釋：穿上高跟鞋后，骨盆會(huì)前傾，而腰部后仰。此時(shí)腰背肌收縮繃緊，腰椎小關(guān)節(jié)和關(guān)節(jié)囊處于緊張狀態(tài)。長(zhǎng)期如此，腰椎和腰背肌就會(huì)發(fā)生勞損，最后引起腰痛。

　　“穿高跟鞋不僅容易腰痛，由于骨盆前傾，有的還會(huì)影響將來(lái)胎兒的發(fā)育呢?！崩铋L(zhǎng)輝醫(yī)生建議愛性，鞋跟在3厘米左右為宜，最高不要超過5厘米。

為何女性腰部更脆弱？

　　許多女性都有腰痛的感受：多站一會(huì)兒就痛。一位女士說(shuō)，“做一頓飯，我得坐下來(lái)休息好幾次?！倍已此坪醪环帜昙o(jì)大小，一個(gè)二十來(lái)歲的姑娘也來(lái)到醫(yī)院門診：“醫(yī)生，我最近老覺得腰酸背痛，早晨醒過來(lái)時(shí)覺得腰痛僵硬，不能翻身，這是為什么呢？”

　　對(duì)此，省二院康復(fù)科的李長(zhǎng)輝醫(yī)師介紹說(shuō)，女性的身體特點(diǎn)和生理特點(diǎn)，使得出現(xiàn)腰痛的機(jī)會(huì)比男性多了很多。常見的有：

　　婦科疾病引起腰痛。諸如輸卵管炎、盆腔炎等，容易并發(fā)腰痛。子宮肌瘤、卵巢囊腫等疾患，則會(huì)引起壓迫性、牽連性腰痛。若有子宮后傾、后屈的女性，因子宮位置改變而血流不暢，引起盆腔充血等，也會(huì)導(dǎo)致腰骶部疼痛。此外，節(jié)育環(huán)異常也導(dǎo)致一些女性腰骶痛。

　　孕期及產(chǎn)褥期引起腰痛。懷孕期間，隨著胎兒逐漸長(zhǎng)大，同時(shí)子宮重量亦隨胎齡的增長(zhǎng)而增加，致使身體重心前傾。為保持身體平衡，腰部多向后挺起，若不注意休息，則易引起腰痛。

　　腰椎病引起腰痛。多見于老年婦女。隨著年齡的增長(zhǎng)，腰椎神經(jīng)的壓迫癥狀也會(huì)隨之增多，不少老年婦女有腰痛和下肢放射痛的癥狀。還有一些老年婦女則由于植物神經(jīng)功能紊亂，而引起腰痛，其特點(diǎn)是晨起重而活動(dòng)之后減輕。

　　高跟鞋綜合征。在門診中也很普遍，多為年輕女性，她們來(lái)門診檢查后都查不出其他病因，改穿平跟或矮跟鞋后，腰痛癥狀明顯減輕。

　　李醫(yī)師提醒說(shuō)，出現(xiàn)腰痛，要及時(shí)到醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生做系統(tǒng)檢查，找出原因，去除誘因。治療腰痛，目前主要有推拿、理療、針灸等。省二院康復(fù)科還推出“SET懸吊功能訓(xùn)練”，通過增加脊柱的穩(wěn)定性來(lái)減輕腰痛。

　　[[編輯推薦：腰痛不一定先治腰]]