對于有過自然流產(chǎn)的女性來說，想要安全渡過孕期，孕期保健顯得尤為重要，做好以下六點能幫助你預防習慣性流產(chǎn)。

　　一、生活有規(guī)律起居惟以平和為上，如早晨多吸新鮮空氣，并參加適當?shù)幕顒樱咳毡ＷC睡夠8小時，條件允許可午睡，既不可太逸(如過于貪睡)亦不可太勞(如提掣重物或攀高履險等)。逸則氣滯，導致難產(chǎn)；勞則氣衰，導致傷胎流產(chǎn)。養(yǎng)成大便定時的習慣，保證大便通暢，但應避免用瀉藥。

　　二、注意個人衛(wèi)生多換衣，勤洗澡，但不宜盆浴、游泳。特別要注意清潔，防止病菌感染。衣著應寬大，腰帶不宜束緊。平時應穿平底鞋。

　　三、選擇合適的飲食食物要易于消化。尤其選食富含各種維生素及微量元素的食品，如各種蔬菜、水果、豆類、蛋類、肉類等。胃腸虛寒者，慎服性味寒涼食品，如綠豆、白木耳、蓮子等；體質(zhì)陰虛火旺者慎服雄雞、牛肉、狗肉、鯉魚等易上火之品。