摘要：有金牌運動員昨與學(xué)生對話時指出，運動員奪冠的光榮背后，要付出“超人”的代價，痛苦尤其來自精神壓力，所以必須抱著積極樂觀的心態(tài)去迎接成敗。乒乓球運動員張怡寧表示，每位能站上頒奬臺的運動員，升國旗、奏國歌的光榮時刻，其背后的代價是“超人”的，因為運動員承受的壓力是來自身體和精神上，尤其乒乓球最大的痛苦是在精神上。運動員要隨時接受失敗、輸球，優(yōu)秀的運動員要有良好的心理質(zhì)素，能抱著積極、樂觀的心態(tài)去迎接每天的訓(xùn)練和比賽，從容地接受成功和失敗，才是掌握成功的關(guān)鍵。

　　據(jù)《澳門日報》報道，享受父母寵愛和富裕物質(zhì)生活的當(dāng)代青少年，應(yīng)難體會國家運動員背后的痛苦和付出。運動員除了要抵住傷痛、病患，承受比賽場上的歡呼聲和壓力，精神上要接受不斷的成功或失敗。有金牌運動員昨與學(xué)生對話時指出，運動員奪冠的光榮背后，要付出“超人”的代價，痛苦尤其來自精神壓力，所以必須抱著積極樂觀的心態(tài)去迎接成敗。因為人不能控制成敗結(jié)果，只要沒有遺憾就足夠。

　　要有良好心理質(zhì)素

　　乒乓球運動員張怡寧表示，每位能站上頒奬臺的運動員，升國旗、奏國歌的光榮時刻，其背后的代價是“超人”的，因為運動員承受的壓力是來自身體和精神上，尤其乒乓球最大的痛苦是在精神上。運動員要隨時接受失敗、輸球，優(yōu)秀的運動員要有良好的心理質(zhì)素，能抱著積極、樂觀的心態(tài)去迎接每天的訓(xùn)練和比賽，從容地接受成功和失敗，才是掌握成功的關(guān)鍵。她表示，人很難控制結(jié)果，只要做到比較好，沒有遺憾就足夠。

　　堅強(qiáng)斗志戰(zhàn)勝困難

　　體操運動員楊威形容，比賽前一晚特別難熬，甚至比比賽當(dāng)天更難熬，整個晚上翻來覆去怎也睡不著，也沒有甚幺辦法可以克服這種失眠，唯有待時間一秒一秒地過，要想的事都想完，自然能入睡。他憶述，上屆雅典奧運男子體操隊失去金牌，他和中國體操隊都陷于低谷，是他們的“灰色記憶”。最大難題是如何走出低谷、令隊伍重新振作。這四年來，體操隊經(jīng)過沉重、艱苦的階段，憑著努力、積極向上的心態(tài)來面對，今天終于從低谷走出來。他勉勵說，要不畏挫折和困難，要積極面對，以斗志戰(zhàn)勝它。

　　調(diào)整心態(tài)積極備戰(zhàn)

　　“超級丹”林丹則表示，運動員面對的困難，除了因為運動量大而造成身體的傷病外，很多時面對著情緒的困擾。在奧運之前，他的心理狀態(tài)不太平穩(wěn)，甚而發(fā)脾氣摔壞球拍。當(dāng)他心情很差的時候，就會要自己冷靜下來，自我調(diào)整心態(tài)，積極地為比賽作好準(zhǔn)備。

　　由體操轉(zhuǎn)戰(zhàn)蹦床奪冠的何雯娜說，雖然“中途轉(zhuǎn)會”是教練的決定，但她個人也要克服很多困難。正如每個運動員都有經(jīng)歷重大挫折的時候，必須以無比的堅持和努力才可克服困難，再創(chuàng)佳績。

　　“飲食結(jié)構(gòu)不合理之所以成為主要原因之一，除了食物的營養(yǎng)搭配不合理外，還有可能是許多人晚餐吃了一些容易影響睡眠質(zhì)量的食物[[編輯推薦：晚餐吃粗糧竟然導(dǎo)致失眠]]