攤在椅子上、翹著二郎腿、一坐一整天….這應該不是我一個人的生活寫照吧。不知道長時間保持這種狀態(tài)的你們，腰還好嗎？我的好像出現(xiàn)了些問題！

本來一坐能坐一天，現(xiàn)在坐的時間稍微久一點腰部會出現(xiàn)酸脹感和疼痛不適感，感覺腰部的支撐力明顯下降。當時感覺到不對勁的時候還以為是腰椎間盤突出了，可把我擔心壞了了，去醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)是腰肌勞損才松了一大口氣。

不過，這腰肌勞損也是非常的難纏，腰間酸澀感無比劇烈，時常還伴隨著疼痛，導致我上班總不能集中注意力。所以當時腦子里只有一個想法，就是：怎樣治療腰肌勞損較好？

跌打損傷膏藥應該是多數(shù)人優(yōu)先想到的怎樣治療腰肌勞損較好的方法吧，我也是直接沖到藥店就買了兩盒回來用，結果緩解效果并不明顯。后來，同事了解了我這情況給我推薦了英太青雙氯芬酸鈉緩釋膠囊，可治療從頭到腳、從內到外的各種疼痛，是緩解腰肌勞損等各種慢性病的急性發(fā)作期或持續(xù)性的關節(jié)腫痛及各種軟組織風濕性疼痛的常備藥。其藥效成份雙氯芬酸鈉在關節(jié)滑液中藥物濃度高，藥物進入體內后會積聚在關節(jié)處，大約1小時，差不多看一集電視劇的時間就可以起到明顯止痛效果，且作用持續(xù)時間長。

另外，同事還說，實在腰疼的厲害還可以搭配涂抹英太青雙氯芬酸鈉凝膠，直接作用于疼痛部位，對皮膚粘膜無刺激，安全性高，止痛效果更好。

后來，我試過同事推薦的這兩種藥后，腰肌勞損情況確實得到了很大的改善。

當然了，想要徹底擺脫腰肌勞損光用藥還是不夠的。還需注意日常的生活習慣，保持良好的坐姿。我們坐在桌前的時候，習慣性會有把腳踩在凳子上等這樣抬高腳的行為，這樣會導致背部拱起，時間一長就會出現(xiàn)腰背酸痛的情況。因此，不論是在工作還是在看書學習的時候，都需要把背部打直。不要長時間久坐，適當起來活動活動，或變換一下姿勢，預防腰肌勞損的發(fā)生。